類黃酮化合物可減少身體中自由基含量 ， 同時增強血管細胞抵抗病毒能力 ， 提升彈性、抑制血管硬化；
維生素A則有助于血液中脂質的分解 ， 可抑制脂質在血管中聚集 ， 避免血液變得過于黏稠 。
要想保持血管通暢 ， 平時可以泡上兩杯飲用 ， 有助于血液循環 。

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習慣三：多運動
保持足夠的運動量 ， 可以將毒素通過汗液排出 ， 并且有助于身體中脂肪的消耗 ， 使血管保持通暢 。
案例中的江奶奶就是一個“閑不住”的人 ， 即使76歲的年紀了 ， 仍然每天上下山去撿柴火、割草 。
【106歲老人無肉不歡，血管依然“通暢”，醫生：做好3事，你也可以】如果是心血管疾病患者 ， 在平時應該控制好運動量 ， 盡量避免運動量過于巨大 ， 每天做一些有氧運動就可以 。

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