每晚熬夜到2點,還是睡不著!老中醫推薦一個方法,讓你睡個好覺( 二 )


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酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥燒開水后沖泡5分鐘 , 每晚睡前2小時 , 能鎮定安神 , 促進睡眠 , 調節心煩氣躁 。