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尼古丁“最怕”1黃，不是銀耳，平時敞開吃，排空煙毒，肺病不敢放肆

健康知識養生常識

53歲的老李是一名教師 ， 因為身體原因提前退休了 ， 他每天最喜歡的事 ， 就是去樓底下抽抽煙 ， 吹吹牛！說起他的煙齡 ， 已經有將近20年了 。 半年前 ， 老李就曾被查出肺結節 ， 醫生專門叮囑：回家一定要堅持戒煙 ， 少吃寒涼刺激食物 ， 但是老李壓根就沒在意 ， 該抽煙還抽煙 。
尼古丁“最怕”1黃，不是銀耳，平時敞開吃，排空煙毒，肺病不敢放肆
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前段時間 ， 老李正打算拿著板凳去樓下吹吹風的時候 ， 碰到經常一起聊天的鄰居 ， 本來他是想打招呼的 ， 但是嗓子不知道怎么回事 ， 就是說不出話 ， 走路也晃晃悠悠的 ， 最后直接暈倒在了電梯里 ， 還好電梯有人 ， 及時將老李送到了醫院 。 醫生經過全面檢查 ， 確診肺癌 。
老李很驚訝 ， 我不就是抽煙嗎？為什么那些百歲老人一輩子都抽煙 ， 身體依舊很棒 ， 而我卻得了肺癌？醫生指出：目前導致肺癌的主要誘因是吸煙 ， 有的百歲老人經常抽煙 ， 也不會患上肺癌 ， 這是因為每個人身體體質不同 。 目前肺癌作為威脅我國人民生命健康的第一大癌癥 ， 一定要盡量改正日常一些傷害肺臟的習慣 。
肺病越來越普遍 ， 日常這3個傷肺習慣 ， 日常一定要規避
1.冷飲不忌口
過冷過涼的刺激食物容易損傷肺氣 ， 嚴重影響肺臟的宣泄功能 。 長期攝入大量冷飲而不注意忌口 ， 長此以往 ， 就很容易導致肺臟發生病變 ， 誘發肺氣腫、肺結節、慢阻肺、甚至是肺癌 。
尼古丁“最怕”1黃，不是銀耳，平時敞開吃，排空煙毒，肺病不敢放肆
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2.頻繁吸煙或二手煙
香煙里含有尼古丁等有害物質 ， 長期吸入這些有害物質 ， 會使肺部的毒素越來越多 ， 時間一長 ， 就會引起肺部的病變 。 此外 ， 近年來患肺癌的女性越來越多 ， 就與大量吸入二手煙脫不了關系 。 根據臨床數據顯示 ， 被動吸入肺臟的煙霧 ， 其對肺臟的傷害遠遠大于一手煙 。 因此應該及時戒煙或者是遠離二手煙的環境 。
尼古丁“最怕”1黃，不是銀耳，平時敞開吃，排空煙毒，肺病不敢放肆
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3.不注意開窗透氣
經過一晚上的休息 ， 房間中集聚了大量的二氧化碳 ， 這些物質一旦吸入肺部 ， 也會對肺臟造成損傷 ， 因此 ， 早起之后盡量開窗透氣 ， 保持房間空氣暢通 ， 有利于肺臟健康 。
日常養肺護肺 ， 預防肺癌 ， 3件事常做：
1、堅持綠色出行 ， 注意防護
堅持綠色出行 ， 對于路途不太遠的距離 ， 盡量不要開私家車 ， 減少汽車尾氣的排放 。 遇到空氣質量不好的時候 ， 一定要及時防護 。
2、飲食要健康
盡量忌口燒烤、油炸食物的攝入 ， 因為這些都屬于較為油膩的食物 ， 會導致痰液增多 ， 日常可以多吃新鮮蔬果 ， 補充維生素 ， 提升身體的抵抗力 ， 預防肺癌 。
3、生活要規律
早睡早起 ， 勞逸結合 ， 堅持運動 ， 都有助于提升肺功能 ， 預防肺癌 ，
尼古丁“最怕”1黃，不是銀耳，平時敞開吃，排空煙毒，肺病不敢放肆
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尼古丁“最怕”1黃 ， 不是銀耳 ， 平時敞開吃 ， 排空煙毒 ， 肺病不敢放肆
老一輩的人都說是銀耳可以養肺 ， 但是單一食材 ， 畢竟效果有限 ， 真正養肺的高手是它 。
養肺護肺高手——費亦凈
1、桔?！钐?， 宣肺利咽 ，
2、金銀花——清熱解毒 ， 疏散風熱
3、桂花——化痰止咳 ， 滋肺潤肺
4、玉竹——養陰潤燥 ， 生津止渴
5、甘草——清熱去火 ， 調和諸藥
6、百合——養陰潤燥 ， 清心安神
【尼古丁“最怕”1黃，不是銀耳，平時敞開吃，排空煙毒，肺病不敢放肆】取桔梗、金銀花、桂花、玉竹、甘草、百合等材料制成費亦凈 ， 每天飯后喝 ， 200ml開水燜泡5分鐘 ， 排出煙毒 ， 遠離肺癌 。