對一個吃貨而言 ， 食物就是快樂的源泉 ， 什么好吃的都想嘗嘗 ， 看見好吃的根本挪不開眼 ， 管不住嘴 ， 發達的網絡 ， 便利的交通 ， 全國各種各樣的美食也都能盡收眼底 ， 光是想想都覺得美 ， 真想嘗遍各地各色各樣的美食 。

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對嘴來說只要是美味的就是好吃的 ， 但對身體來說卻不是這樣的 ， 嘴覺得很好吃 ， 但不一定就是好的 ， 很多食物雖然很好吃 ， 但卻不健康 ， 往往不健康的食物還很受歡迎 ， 這是因為這些食物放了很多調味品 ， 麻痹了味蕾 ， 久而久之我們就覺得這就是美食該有的味道 。

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下面跟大家分享一下世衛公布的10大不健康食物 ， 很多人都愛吃 ， 尤其是最后2種 ， 看看有沒有你愛吃的 ， 是時候管管嘴了 。

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一、油炸類食物
油炸類食物不僅受大人的喜歡 ， 更受小朋友的喜歡 ， 油炸后的食物更香 ， 更美味 ， 但長期吃不利于健康 ， 食物在油炸的過程中不僅營養成分被破壞 ， 而且還會產生丙烯酰胺 ， 研究表明丙烯酰胺可以致癌 。

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二、腌制食物
腌制食物含鹽量比較大 ， 會轉化成亞硝酸銨與人體內各類物質發生作用 ， 生成致癌的物質亞硝胺 ， 亞硝胺是是強致癌物 ， 是最重要的化學致癌物之一 ， 是四大食品污染物之一 。 它不僅存在于食物中 ， 還存在于化妝品、啤酒、香煙中 。
三、加工肉類食物
例如火腿腸等各種加工的肉制品 ， 這類食物的添加劑比較多 ， 為了降低成本 ， 很多商家會用各種肉類的香精模擬肉的味道 ， 潛在的危險非常大 。

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四、罐頭類食物
在很多食品安全檢查中 ， 罐頭類食物都被拉進了黑名單 ， 罐頭存在著嚴重的安全隱患 ， 如二氧化硫超標、濫用添加劑、染色劑等等 。 吃罐頭還不如吃點新鮮的水果、蔬菜 ， 或者自己做點罐頭 。

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五、餅干類食物
餅干中的香精、色素等添加劑使用過多 ， 熱量高營養少 ， 自己做過餅干就知道一般餅干是用面粉和黃油做成的 ， 黃油的成本不便宜 ， 我們用腳趾頭想想都知道生產商不會用好的黃油 。

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六、方便面
方便面是一種營養比較單一的食物 ， 大多數方便面是油炸的 ， 吃多了不利于健康 。
七、冷凍甜食類食物
像植物奶油蛋糕、植物奶油冰淇淋這些不僅含有反式脂肪酸 ， 而且還是高熱量食物 ， 尤其對兒童來說 ， 食用過量會影響生長發育 。

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八、果脯、蜜餞類食物
果脯、蜜餞類食物是典型的高鹽高糖食物 ， 添加劑非常多 ， 例如甜蜜素、胭脂紅、檸檬黃、甜味劑和著色劑等 ， 這些都不利于健康 。
九、汽水可樂類
【這是世衛公布的10大不健康食物，很多人愛吃，尤其】汽水、可樂中含有大量的磷酸、碳酸 ， 影響鈣的發育 ， 糖分也極其高 ， 尤其對孩子來說危害非常大 。
十、燒烤類食物
燒烤類食物中含有三大致癌之首的苯并芘 ， 苯并芘是一種常見的高活性間接致癌物和突變原 ， 危害不言而喻 ， 長期吃隱患非常大 。

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