【上火體質該如何調理】上火的體質調理的方法有：要避免辛辣刺激的食物，以及油炸的食物另外不能熬夜等等 。上火的體質，要避免辛辣刺激的食物，以及油炸的食物，因為身體是容易陰虛火旺的，體內津液很容易缺失，如果再吃過于辛辣油炸食物 ， 會過度損傷津液，就容易出現上火 。另外不能熬夜 ， 夜間是滋養陰液的時候，還有平時可以泡點石斛麥冬茶，有很好的滋陰效果 。
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