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糖尿病|常吃二甲雙胍會導致消瘦嗎？糖尿病患者日漸消瘦，怎樣增重？ ?( 二 )
合理膳食：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪合理搭配 ， 適量增加蔬菜和水果的攝入 ， 遵循定時、定量、定餐的用餐原則 。 碳水化合物推薦用黑米、糙米、燕麥、蕎麥、紅薯、紫薯等全谷物和薯類替代部分大米和白面 ， 有助于獲得全面的營養(yǎng)和維持血糖穩(wěn)定 。 蛋白質推薦魚肉、蝦肉、雞肉等動物性蛋白以及足量的奶和奶制品 ， 脂肪推薦深海魚、植物油、堅果等優(yōu)質多不飽和脂肪酸 ， 有利于心血管健康 。 避免蛋糕、點心、油酥餅干等加工食品以及油條、炸雞等油炸食品 ， 這些食物也許在短時間內可快速增重 ， 但是不利于血糖控制 ， 并可顯著增加高血脂、高血壓、冠心病等心血管疾病的風險 。
堅持運動：對于消瘦的糖友 ， 推薦慢跑、快走、騎車、游泳、乒乓球、保齡球、太極拳等中等強度有氧運動 ， 每周不少于150分鐘 ， 如每周5次 ， 每次30分鐘 ， 堅持運動有助于增加肌肉含量 ， 強壯骨骼 ， 增加體重 。 有能力的糖友還可以配合啞鈴、舉重等無氧運動 ， 可進一步改善糖代謝 ， 增加體重 。 運動前后監(jiān)測血糖 ， 血糖過低、過高或波動過大都不宜運動 ， 運動時隨身攜帶糖塊、餅干等食物 ， 預防低血糖 。
藥物選擇：格列美脲、格列齊特、格列喹酮、瑞格列奈、那格列奈等胰島素促泌劑或外源性胰島素 ， 可以降低血糖 ， 促進脂肪和蛋白質合成 ， 增加體重 ， 可以在醫(yī)生的指導下使用 。
戒煙：吸煙可提高人體的代謝率、抑制食欲、導致營養(yǎng)吸收障礙 ， 戒煙后人體的代謝、食欲、對營養(yǎng)物質的吸收都逐漸恢復到正常水平 ， 對于消瘦的糖友 ， 同樣有助于增加體重 。
