【 牛奶汁|想長壽要先養(yǎng)肝，3種食物離不開，排毒養(yǎng)顏，早吃早健康！】

文章插圖
草莓草莓是種很不錯的水果，含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，能改善更年期的不適癥狀。尤其是喝牛奶搭配做成草莓牛奶汁飲用的話，不僅能舒緩更年期的癥狀，還能安定情緒，讓你的心情保持愉快。做法也很簡單：準備好適量的草莓(5~6顆)和牛奶(ml)，將草莓去蒂洗干凈之后和牛奶一同倒入榨汁機里，按下開關(guān)等待，榨好后倒入杯中既可以飲用。

文章插圖
香蕉香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。寒性體質(zhì)的人，通常是不建議多吃香蕉的。不過我們把香蕉煮熟之后再吃，則會有很多改變。拿香蕉和桂圓一起煮著吃，香蕉里含有豐富的鉀和鎂，可以很好的鎮(zhèn)定神經(jīng)，起到安眠的作用。而桂圓能夠起到很好的養(yǎng)心安神、補氣血的作用。更重要的是，這些營養(yǎng)素都不會因為高溫加熱而損失，所以大家可以放心吃煮香蕉了。

文章插圖
空心菜空心菜是具有很強的排毒功能的，其含有的粗纖維含量很高，且有木質(zhì)素、纖維素、果膠組成，果膠和纖維素能幫助促進體內(nèi)有毒物質(zhì)排出體內(nèi)，而木質(zhì)素是可以提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，能用來治療瘡瘍、癰癤。 空心菜中是有大量纖維素的，能促進腸道蠕動，加速排便，對于防治便秘和減少腸道癌變是有不錯的效果。好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點點關(guān)注呀！

• 比目魚|多給孩子做的營養(yǎng)菜，貴也要吃比喝“牛奶”強，長高護眼更聰明！
• 補虛益氣|女性不想變成黃臉婆，不妨多吃以下食物，補虛益氣，滋養(yǎng)肝腎
• 本文轉(zhuǎn)自：獨山縣人民法院假期最后一天馬上要上班了用四個字形容你的心情你的是______？...|春節(jié)后“收心大法”，專治各種“不想上班”，請接收！
• 肝臟|40歲之后，想要肝臟健康，要多吃哪些食物？這3種食物可幫助養(yǎng)肝
• 為什么老年人會長老年斑？想預(yù)防改善，做好4件事很重要
• 運動|想要壽命久，必須忌“五久”！這幾件事，別做太多！
• 想長壽？按耳朵一分鐘，壽長好幾年！（附動圖）
• 女性不想老的快，三種水果換著吃，排毒抗衰，美容養(yǎng)顏，早吃早好
• 尿酸|尿酸高的人能不能吃羊肉？醫(yī)生：不想腎臟受損，這4物要少吃
• 國家禁毒委員會|開工emo?調(diào)整情緒是關(guān)鍵!警惕，想變快樂千萬不能靠這個!