時間|冬奧會期間，糖尿病患者運動時需要注意啥？( 二 ) 鍛煉|血糖|全身|運動|霧天|環(huán)境

運動的環(huán)境：自然環(huán)境是影響鍛煉效果的重要因素，故宜在公園、林間、草地、田野等空氣質(zhì)量好、環(huán)境清靜處進行。
運動時天氣：早晨鍛煉應(yīng)避開霧天，特別是冬天的早晨常常有霧，霧天使廢氣不易消散，霧天除了會使空氣中苯、二氧化硫、硫化氫等多種有害化學(xué)物質(zhì)含量增高外，霧天空氣中還含有較多的病原微生物，人體若大量吸入會影響健康。
記住，不要在饑餓或飽食時運動，避免單獨運動，運動時應(yīng)該隨身攜帶糖尿病救助卡、糖果、點心等，以防發(fā)生低血糖。有任何不適(如心慌、冒虛汗、全身乏力、憋氣、下肢疼痛等)都應(yīng)立即停止運動。必要時就近就醫(yī) ，以免發(fā)生意外。
5.何種運動對糖尿病患者最為適宜
糖尿病患者最適宜的是有氧運動，強度小、節(jié)奏慢，運動后心跳、呼吸略有增加。所以在選擇項目時，應(yīng)遵循 “因人而異，循序漸進” 的原則，一般主張選擇適量的、有節(jié)奏的全身性運動，使全身各處都能得到鍛煉。
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推薦項目有散步、廣播體操、太極拳、慢跑、中快速步行、騎自行車、打羽毛球或乒乓球、游泳、劃船等。有興趣愛好者可跳交誼舞、中老年迪斯科或扭秧歌等，伴隨著有節(jié)奏的音樂或鼓點，既能鍛煉全身，是很適合糖尿病患者采用的運動方式。而劇烈的運動，過長時間的運動及過度屈伸或倒立性運動不適合老年或有較重并發(fā)癥的患者，否則有可能引起腦血管意外、心肌梗死和眼底出血等情況的發(fā)生。
6.出現(xiàn)以下情況就不要運動了

血壓明顯升高;
血糖很高或波動明顯;
眼底出血、視網(wǎng)膜剝離及青光眼;
糖尿病腎病;
有嚴重或新發(fā)心臟病、明顯糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足;
糖尿病急性并發(fā)癥、新近發(fā)生過血栓、經(jīng)常有腦供血不足等。

【時間|冬奧會期間，糖尿病患者運動時需要注意啥？】最重要的是，
要對病情時時監(jiān)測，
有一種監(jiān)測方式，
可準確地反映歷史3個月血糖整體水平，
你們造嗎？
那就是，
糖化血紅蛋白定量檢測
飛行時間質(zhì)譜法！
糖尿病患者治療監(jiān)測， HbA1c定量檢測是判斷治療是否達標的 “金標準”
糖尿病診斷的金標準是血糖檢測，但是血糖波動大，檢測影響因素多，結(jié)果不準確。
糖化血紅蛋白HbA1c結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，是由血紅蛋白HbA1(αα??) β鏈N末端纈氨酸共價結(jié)合葡萄糖形成，與血糖值正相關(guān) ，且不受到短暫血糖變化的影響，可準確地反映歷史3個月血糖整體水平。
1.方法的好處

精密度高：CV<5% ，獲得國際權(quán)威機構(gòu)NGSP認證，長期一致性高，對藥效的監(jiān)測更準確
高特異性，抗干擾能力強：有效排除變異血紅蛋白的干擾，定量結(jié)果準確可靠
檢測成本低
樣品處理快捷方便：結(jié)合融智生物配套全自動點樣儀，無需復(fù)雜操作即可上機檢測樣本檢測時間短，通量高：30秒內(nèi)即可完成一個樣品檢測
可以檢測蛋白變異體：為新型疾病的診斷和鑒定提供了更多可能性

2.適用對象

糖尿病患者臨床輔助診斷，如出現(xiàn)乏力、頭暈、肢體麻木的患者
糖尿病患者治療監(jiān)測， HbA1c定量檢測是判斷治療是否達標的“金標準”
糖尿病高危人群篩查，加強對糖尿病慢性并發(fā)癥的認識和預(yù)防
孕期高血糖檢測和控制
醫(yī)院急診術(shù)前患者檢測

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