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海蝦
海蝦比河蝦的營養(yǎng)價(jià)值更高 ， 除了鈣 ， 鋅 ， 維生素是人體必須補(bǔ)充的營養(yǎng)成分 ， 另外蛋白質(zhì)也少不了 ， 想要少生病 ， 少感冒 ， 抵抗力好 ， 常吃蛋白質(zhì)含量多的食物就對(duì)了 ， 特別是海蝦 ， 味道鮮美 ， 肉質(zhì)鮮嫩無比 ， 讓人回味無窮 。
人到中老年體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣各種營養(yǎng)物質(zhì)都流失更快 ， 本著“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的原則 ， 小編推薦大家每天多吃海蝦 ， 牛肉 ， 堅(jiān)果 ， 蛋類 ， 奶制品等食物 ， 滿足身體的需要 ， 每天吸收的營養(yǎng)也不容易流失 。
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