涅槃重生|人為何會失眠？一是心里太想要睡著，二是性格太較真，有強迫思維

我們之所以會失眠，有兩個原因，一是我們太想要睡著，二是我們太較真，失眠的人喜歡掙扎在睡與不睡之間，喜歡糾結于睡多久的問題，這兩種思維讓當事人精力透支，身心疲憊，痛苦不堪。
【 涅槃重生|人為何會失眠？一是心里太想要睡著，二是性格太較真，有強迫思維】

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大當家的經常舉一個例子，說一個失眠的人經常喜歡抱怨，首先說家人如何如何對自己不好，其次說自己如何如何委屈，最后說自己為了睡眠傾盡所有，所以就叫她執行《大當家的我想對你說》，如此可以把自己心中所有的委屈傾訴出來，剛開始她傾訴完非常開心，覺得心中的委屈消去一大半，如此一周以后，叫她繼續傾訴，她反問傾訴什么，就這樣的抱怨立馬沒了，從此開始安心做功課，心態也慢慢地變好，睡眠自然是一天比一天好，其實所謂的傾訴，是名傾訴，實非傾訴，只是借著傾訴，無意中消除了較真的性格而已。

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既然失眠的原因之一是較真，那我們就不去較真，讓一個喜歡較真的人不去較真，可比登天還難，但是當面臨失眠的痛苦折磨的時候，別說什么江山易改本性難移，這都是借口，只要發狠心，思維模式，認識方式，包括性格都可以改變，不較真就是破除幻覺，把生活中一切發生的事，都當做應該發生的，把以前對這件事的情緒和態度，當做幻覺來看，看破了，自然就放下了，放下了就不會太較真了，若看不破就只能繼續痛苦，若不想痛苦，看不破也要看破，失眠者是選擇繼續失眠，還是趁機改變自己，自己心中早就做好了選擇。

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所以失眠的人，不管是被失眠逼得也好，是自己主動想通了也好，只要愿意改變，這一念之力，決定了失眠注定會遠離，因為當失眠者做出要改變的時候，就會慢慢的和過去的自己告別，過去自己心態不好，現在慢慢修心；過去自己性格執拗，現在開始學會隨緣；過去自己思維認知誤區，現在要學會糾正調整，當我們變得不較真了，不糾結了，那么我們就涅槃重生了，睡眠就是著這些障礙遮蔽了，祛除這些等于撥云見日，重見光明，那時才發現，睡眠從來沒有失去，我們的本能始終存在著。

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失眠的朋友，改變很難，不改變更難，明知失眠是自己導致了，與其四處求醫問藥，不如自己救自己，其實失眠的康復，最終能起到作用的，就是自己愿意改變的心。