家庭|高血壓，你會使用電子血壓計嗎？你知道家庭自測血壓的要點嗎？

到時候泌尿外科住院患者最常見的疾病是什么？可能反而不是泌尿外科的問題，而是高血壓！今天我特地看了一眼病房的病人，總共45個患者，其中有高血壓的占了三分之二。于是在他們中間做了一個調查，他們都知道自己需要監測血壓波動的情況，但是真正自己會使用電子血壓計測量血壓的患者不超過半數。他們大多是依賴到醫院就診時醫生幫助測量的血壓。

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那今天我們一起來看看“高血壓，你真的會使用電子血壓計？你知道家庭自測血壓的要點嗎？”
什么是高血壓？
剛公布的第七次人口普查數據顯示，目前我國60歲以上人口超2.6億。而高血壓作為最常見的慢性病之一，半數以上的老年人患有高血壓，而在≥80歲的高齡人群中，高血壓的患病率接近90%。高血壓的危險在于它是促使患者患腦卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要危險因素！

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對于老年人高血壓的定義與分級
年齡≥65歲，在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg，和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為老年高血壓。
為什么推薦使用電子血壓計？
對于我們一般人群，在家測量血壓時那必需要有一個合適、方便、準確的血壓計。常用的血壓計有水銀柱血壓計、電子血壓計和氣壓表血壓計3種。家庭測血壓推薦使用電子血壓計，因為體型輕巧、攜帶方便，操作也更為簡便。

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《中國高血壓防治指南》推薦使用經國際標準化認證的上臂式電子血壓計，測量誤差比較小。但是值得注意的一點是，電子血壓計需要每年校準一次。并不是像我們很多人認為的那樣，血壓計買了就一直用，其實在一段時間使用后會出現準確性的問題，需要定期校準。
家庭自測血壓的基本要點一：
如果情況允許，最好能接受醫務工作人員的培訓或指導，切不可根據自測血壓隨意增減降壓藥物！因為我們自測的血壓做好的是監測作用，一份好的血壓記錄，能讓醫生一目了然地了解你的血壓變化，調整用藥方案是醫生的職責，需要綜合多方面因素來考慮。千萬不要自作主張，經常我們會遇到患者在家測了幾次血壓覺得正常后就自行停藥的，或者自行加藥。這兩種做法都是非常危險的！

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家庭自測血壓的基本要點二：
在測血壓前30分鐘內不抽煙，不喝咖啡、茶或酒，不劇烈活動，心緒平穩，排空膀胱，靜坐休息5~10分鐘。測壓時患者務必保持安靜、不講話及不活動。因為受測試者的狀態將決定血壓測量值的高低，會導致血壓偏高。一般連續測2~3次，每次間隔1分鐘。如果兩次差距小于5mmHg，說明血壓平穩，取兩次平均值記錄。

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家庭自測血壓的基本要點三：
測量血壓最重要的東西就是袖帶，首先要確認袖帶的大小，袖帶氣囊至少應覆蓋80%的上臂周徑，如果使用的袖帶相對于臂圍過小，會導致血壓值偏高。其次就是松緊程度和位置，袖帶的下緣應在肘窩的上方2~3cm，一般認為袖帶內能塞進2個指頭時松緊適度。

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家庭自測血壓的基本要點四：