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【注意】
第一、自行車的車座不易過高 ， 應富有彈性 ， 防止騎車時臀部左右扭動 ， 以減少局部摩擦 。
第二、騎車時臀部坐正 ， 兩腿用力均衡 ， 防止一側用力過猛而形成腫物 。
第三、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟 ， 在月經期最好少騎或不騎自行車 。

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【另外】
1、車座太硬的 ， 可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上 ， 以減少車座對陰部的摩擦力 。
2、調整車座的高度和角度 。 車座太高 ， 騎車時臀部必然左右錯動 ， 容易造成會陰部的擦傷；車座前部上翹 ， 更容易損傷會陰部 。
3、騎車時間較長時 ， 要注意變換騎車姿勢 ， 使身體的重心有所移動 ， 以防會陰部某一點長時間著力 。
4、初騎變速車時 ， 速度不要太快 ， 時間也不要太長 ， 待身體適應后再加速和加時 。
5、在騎車時 ， 若發覺會陰部有不適癥狀 ， 要及時查明原因 ， 若因車座有問題 ， 要及時排除或改進 ， 并要注意休息 ， 癥狀消除后再騎車；若不能消除癥狀者 ， 應到醫院請醫生檢查治療 。
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