秋季養生，適合堅持吃4種食物，排毒消脂，補水潤膚，早吃早受益
橙子

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新鮮的檳榔味道苦澀，而且沖口，直接食用很難吃，加入食品級的熟石灰可以降低檳榔的苦澀感和改善檳榔的口感。很多人吃檳榔的時候會看到檳榔中間有一個黑色的芯子，檳榔芯子里面是石灰汁、飴糖、酒、香精等物質攪拌在一起的混合物，加入混合物后口感會更好，而且混合物和檳榔中的生物堿可以引起植物神經興奮，讓人欲罷不能。
【 芯子|秋季養生，適合堅持吃4種食物，排毒消脂，補水潤膚，早吃早受益】龍須菜

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龍須菜是一種能潤腸通便，排毒清腸的健康食材，它含有大量粗纖維和膳食纖維，還含有一些天然膠質物，這些物質被人體吸收后，能促進腸胃蠕動，也能縮短人體排便時間，而且能清理腸道壁上堆積的垃圾和毒素，能讓它們隨身體代謝一起排出體外，經常食用可以排毒抗衰，清理腸胃，增強抵抗力。
青椒

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青椒菜市場最常見的蔬菜之一，常吃青椒好處還是很多的，青椒中的胡蘿卜素和辣椒素也是一種抗氧化物質，能阻止有關細胞的新陳代謝，延緩衰老。所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利于降脂減肥。含有豐富的維生素C、E，能增強體質，抑制黑色素，對于抑制黑色素的形成有好處，可以美容護膚。
來源：令愛談健康

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