終于周五了，孩子心心念念的周五終于來(lái)了，又可以放假玩耍了！但本周末也是十月的最后一個(gè)周五，十月也只剩下最后2天了，隨著十月初的降溫加上霜降的結(jié)束，今年的秋季格外的寒冷，孩子們的生病也增加了許多！回首整個(gè)十月，都是在寒風(fēng)降溫中度過(guò)的，一下子降溫到5度讓孩子措手不及，秋褲趕緊穿起來(lái)吧！十月結(jié)束也意味著秋季也要結(jié)束了，趁著冬季還沒來(lái)孩子們趕緊提前保暖，秋衣秋褲羽絨服穿起來(lái)，還有滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)食物吃起來(lái)，牛羊肉加上大魚大肉都是孩子們秋季的最佳補(bǔ)品，還在等什么，趕緊滋補(bǔ)起來(lái)吧！
今天介紹的這道“綠色菜”就是卷心菜炒粉絲，不僅營(yíng)養(yǎng)美味孩子愛吃，而且可以補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，讓身體發(fā)育更加完善，一起來(lái)看看吧!


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卷心菜炒粉絲主要就是用卷心菜和粉條炒制而成的，卷心菜是一種含有豐富維生素的綠色蔬菜，其中維生素A和維生素E的含量非常豐富，可以有效促進(jìn)孩子的骨骼，牙齒，毛發(fā)發(fā)育，長(zhǎng)得更高。其中還含有一定量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)孩子新陳代謝，身體強(qiáng)更健康。


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卷心菜中還含有豐富的葉酸，對(duì)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)是非常重要的，孩子常吃卷心菜可以促進(jìn)孩子全面發(fā)育，增強(qiáng)免疫力預(yù)防各種疾病的發(fā)生。卷心菜還可以預(yù)防白血病的發(fā)生，它含有豐富的維生素C，可以提高人體免疫力，有效殺死人體內(nèi)誘發(fā)白血病與壞血病的異常細(xì)胞，大大降低白血病的發(fā)病率。


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粉條是很多人愛吃的食物，它含有豐富的碳水化合，膳食纖維，蛋白質(zhì)，煙酸，以及大量的鈣元素，鐵元素，鉀元素，磷元素和鈉元素等等。這些物質(zhì)都可以非常有效地促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。


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【 燃脂|孩子秋季每天都躺在家里不運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)胖20斤，多吃綠色菜，燃脂排毒】眼看十月就要結(jié)束了，秋季也隨之結(jié)束了，孩子們念念不舍秋季的桂花香和銀杏的金黃美景，更不舍的是各種營(yíng)養(yǎng)美食，先要孩子們溫暖過(guò)冬，趁著周末趕緊給孩子補(bǔ)鈣暖身，強(qiáng)身健體吧！

• 骨黏蛋白|過(guò)年孩子喜歡的“營(yíng)養(yǎng)菜”，提高抵抗力、增強(qiáng)體質(zhì)，更健康
• 素炒雞|我家孩子愛吃的經(jīng)典菜，促進(jìn)孩子成長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防老人心血管疾病
• 暖身|一會(huì)出太陽(yáng)一會(huì)陰雨風(fēng)力8級(jí)，孩子多吃滋補(bǔ)菜，綠色暖身暖胃
• 增強(qiáng)體質(zhì)|天冷，如果條件允許，這菜多給孩子吃，簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充能量不怕冷
• 維生素b1|別總是大魚大肉，孩子補(bǔ)鈣增強(qiáng)抵抗力的倆菜，營(yíng)養(yǎng)均衡孩子少生病
• 酸爽菜|快過(guò)年了，孩子喜歡“酸爽菜”，營(yíng)養(yǎng)豐富、補(bǔ)充鈣質(zhì)，身體更健康
• 美容養(yǎng)顏|隔三差五給孩子燒的菜，美容養(yǎng)顏，美味又營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)高益智身體棒
• 防護(hù)|北京疾控提醒您：寒假已過(guò)半，家長(zhǎng)和孩子們的健康防護(hù)不“放假”
• 五一|假期不想長(zhǎng)一身膘，孩子多吃的菜，補(bǔ)鈣美容又護(hù)眼，媽媽也愛吃
• 補(bǔ)充蛋白質(zhì)|雞蛋和此物一起煮，鈣也補(bǔ)了，視力也變好了，要給孩子多吃