時間過的太快了，沒多久就迎來了2022年的春節，小寒結束之后，氣溫也是反復不定，這個時候正是一年里最寒冷的時刻，不僅僅是時不時的黃色暴雨還有大暴雪，空氣里還有霜凍，室外的氣溫特別的寒冷，道路上都出現了結冰的現象，這個時候就更需要關注出行的安全了，不要在這個關鍵的時刻出現意外。同時我們可以從平時的飲食入手，保護好自己的身體，有空可以多鍛煉，這樣可以讓身體更加的暖和，馬上就要到過年了，小伙伴也開始囤上年貨了，小編在這里推薦幾種吉祥果，過年期間不妨可以多吃一些，對于大家的身體健康或許更有幫助，不妨今天一起了解下吧！
日常的飲食人們一定要注意，不要吃一些沒營養的食物，多吃一些營養高鈣的菜，天氣晴朗的時候多運動，有利于身體健康，秋冬少生病！

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今天介紹這道菜就是花生排骨的做法，幫助孩子補腦補鈣補血，長高長智力，提高免疫少生病!
花生是這道菜的主要原材料之一，花生被稱為“長壽果”可見它的養生功效是非常棒的，對于孩子的生長發育也有很大的幫助。花生中含有豐富的維生素和礦物質，能有效促進孩子生長發育?；ㄉ泻卸喾N氨基酸，其中賴氨酸含量豐富，這種物質可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天門冬氨酸可以促進孩子細胞發育，增強大腦記憶能力，讓孩子學習更輕松!
花生還有非常好的潤肺止咳的作用，這主要就是因為花生中含有大量的脂肪酸，對于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥有非常好的調理作用。常吃花生還能預防冠心病，此外花生中含有天然多酚類物質—白藜蘆醇，這種物質可以有效阻止動脈硬化的發生。

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排骨是一種非常營養健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾養胃，排骨中含有的有機鐵可以避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，可以提供大量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育長高個。排骨中含有多種微量元素，能幫助孩子發育，強筋健骨，變得更加壯實!

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【 骨黏蛋白|過年孩子喜歡的“營養菜”，提高抵抗力、增強體質，更健康】馬上就快過年了，相信這也是大家希望早些到來的，而每家每戶都備上了年貨，我們在大魚大肉的同時，也需要吃一些瓜果蔬菜，不妨可以經常食用上面推薦的幾種果子，對于我們的健康或許更有幫助呢哈~

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