今年冬季真的太冷了，11月初就開始零下低溫下暴雪，一夜速凍都成冰窖了！但好在暴風雪就在立冬兩天，新的一周都是陽光明媚的好天氣！眼看溫度一天比一天底，孩子們的生病也一日日增加，體質較弱，隔三差五就咳嗽流鼻涕，媽媽們跟著忙前忙后的操心，總想著怎么才能讓孩子體質強起來！冬季只會越來越冷，除了衣物的不斷增加，飲食滋補也是格外重要的，孩子們無肉不歡，冬季就多吃點牛羊肉，大魚大蝦，給孩子補氣補血，從內而外的暖起來，趕緊給孩子們吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是豌豆炒肉，清爽可口，簡單易學，提高免疫力，預防常見的疾病，對孩子的生長發育是非常有利的。


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豌豆是許多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的蛋白質，粗纖維，礦物質以及糖類和銅元素，鉻元素等各種微量元素。常吃可以有效增強孩子的造血功能，還能有效促進孩子大腦和骨骼發育，長得更高變得更加聰明。其中含有的鉻元素可以有效促進人體糖和脂肪代謝，保證胰島素正常分泌，有利控制血糖穩定。


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豌豆中含有大量的蛋白質，這種物質可以增強孩子的抵抗力，預防常見疾病的發生，及時開春忽冷忽熱也很少生病。豌豆中含有一定量的胡蘿卜素，這種物質可以有效預防常見致癌物質的合成，從而阻止癌細胞增殖繁衍，預防癌癥的發生，有利健康。
【 暖身|一會出太陽一會陰雨風力8級，孩子多吃滋補菜，綠色暖身暖胃】

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豬肉是一種非常受歡迎的肉類美食，含有大量的優質蛋白和人體所必須的各種氨基酸，有效幫助孩子生長發育。豬肉還能提供豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸，改善缺鐵性貧血的發生，而且孩子常吃豬肉還能健脾養胃，暖身暖胃，增強體質。


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11月入冬后越來越冷了，孩子們的衣服穿得也越來越厚了，但還是怕冷受涼，感冒咳嗽，媽媽們總是跟著操心！食補是冬季另一種暖身的方法，今天介紹的各種暖身滋補的飲食，趕緊給孩子們做起來吃起來吧！

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