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股骨頸|下大雪了！武漢三位醫(yī)生發(fā)出緊急提醒

醫(yī)生腕部股骨頸湯明著地方真華受傷髖部活動(dòng)嚴(yán)重老年人保護(hù)身體大雪

極目新聞采訪人員 李曼英
武漢真的下大雪了
2月7日 ，
武漢市第四醫(yī)院足踝外科
二病區(qū)主任方真華、
足踝外科醫(yī)生郝鋮博士、
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生湯明
緊急提醒 ，
雪景雖美 ， 要注意防摔 ，
以免發(fā)生意外傷 。
股骨頸|下大雪了！武漢三位醫(yī)生發(fā)出緊急提醒
文章圖片

通訊員供圖
哪些部位最容易骨折？
下雪天 ， 也是發(fā)愁天 ， 畢竟被窩難離 ， 出行不便、還容易摔傷 。
每年下雪路面結(jié)冰 ， 醫(yī)院骨科門(mén)診骨折病人會(huì)明顯增多 ， 其中 ， 這些部位的骨折最常見(jiàn)：腕部橈骨遠(yuǎn)端骨折、髖部股骨頸骨折、股骨頸下方股骨粗隆間骨折、脊柱骨折、骶尾骨骨折等 。
【股骨頸|下大雪了！武漢三位醫(yī)生發(fā)出緊急提醒】道路濕滑 ， 往前摔會(huì)條件反射手撐地 ， 著地瞬間力量非常大 ， 傳導(dǎo)到腕部會(huì)導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)骨折；往后摔往往是臀部、骶尾部著地 ， 受力后易發(fā)生髖部骨折 。 摔倒所致的一些其他的外傷例如踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷、髕骨骨折、腰椎骨折等病癥也常有發(fā)生 。
不少市民朋友覺(jué)得冬天穿的多 ， 摔倒了也有緩沖 ， 一般不會(huì)摔得太嚴(yán)重 。 但實(shí)際情況恰恰相反 。
冬季穿得多 ， 人比較笨重 ， 不夠靈活；寒冷狀態(tài)下身體肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼都僵硬發(fā)緊 ， 身體不協(xié)調(diào)無(wú)法及時(shí)反應(yīng)提供有效緩沖或者保護(hù)；而且實(shí)際上摔跤時(shí) ， 特別是手部撐地時(shí) ， 穿再多的衣服也無(wú)法保護(hù)腕部 。
股骨頸|下大雪了！武漢三位醫(yī)生發(fā)出緊急提醒
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哪些人最易冰雪天摔傷？
老年人是冰雪天氣受傷的高危人群 。
老年人反應(yīng)較慢、身體協(xié)調(diào)性和平衡能力都下降 ， 容易摔跤或者受傷 。 同時(shí)老年人神經(jīng)肌肉反應(yīng)性差或缺乏保護(hù)意識(shí) ， 摔倒后沒(méi)有保護(hù)或緩沖 ， 一旦受傷暴力直接作用于骨頭 。 而且老年人骨質(zhì)疏松 ， 骨頭脆 ， 摔倒后即使是比較輕微或者低能量的損傷也會(huì)導(dǎo)致骨折 。
相比年輕人 ， 骨折對(duì)老年人的危害也更為嚴(yán)重 。 老年人在雪天摔倒后最常發(fā)生的髖部骨折 ， 也被稱(chēng)為“人生最后一次骨折” 。
發(fā)生后 ， 老人如果沒(méi)有及時(shí)手術(shù)治療 ， 往往會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床導(dǎo)致墜積性肺炎、泌尿系感染、臀部或者骶尾部褥瘡等多種并發(fā)癥 ， 任其發(fā)展都可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果甚至死亡 。
如何最大程度避免摔傷？
不出門(mén) 。
減少非必要的出門(mén) ， 家里蹲隔著窗戶(hù)看雪也很快樂(lè) 。
對(duì)于不得不出門(mén)的打工人 ， 那么《防摔步法》要牢記在心 。
1、放慢步伐 ， 走八字步 ， 增加腳步的平衡狀態(tài) 。
2、彎下腰 ， 降低重心 ， 增加身體調(diào)整平衡的幅度 。
3、穿戴防滑鞋 ， 合理選擇已除雪或市政單位處理標(biāo)出的易行道路 ， 帶上手杖輔助支撐 。
4、滑倒時(shí) ， 應(yīng)避免肢體與地面的小面積“點(diǎn)狀”受力 ， 注意保護(hù)頭頸部 ， 并將著地受力面擴(kuò)大為整個(gè)軀干和四肢 ， 可以有效避免嚴(yán)重的骨折外傷 。
平素的身體保養(yǎng)、基本鍛煉和骨質(zhì)疏松的預(yù)防等 ， 也是避免或減輕受傷的方式中極為重要的一環(huán) 。
如何判斷受傷程度？
在冰雪里面摔倒后 ， 不要忙著站起來(lái) 。
首先 ， 在地上檢查一下四肢 ， 活動(dòng)一下雙側(cè)髖關(guān)節(jié)、手腕、腰部、膝蓋、腳踝這些易受力受傷的部位 ， 看看是否出現(xiàn)局部疼痛無(wú)法活動(dòng)的情況 。
如果出現(xiàn)明顯的局部疼痛、腫脹、青紫、關(guān)節(jié)無(wú)法活動(dòng)、局部外觀變形等情況 ， 不要強(qiáng)行起來(lái) ， 應(yīng)該尋找援助及時(shí)撥打120就醫(yī) 。 股骨頸骨折最常見(jiàn)的表現(xiàn)是髖部臀部疼痛 ， 無(wú)法起身及站立行走；橈骨遠(yuǎn)端骨折最常見(jiàn)的表現(xiàn)是手腕局部腫脹變形和關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙 。