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五一|假期不想長一身膘，孩子多吃的菜，補鈣美容又護眼，媽媽也愛吃

時光如梭，4月已經過去大半，進入尾聲，即將迎來的就是大家都非常期待的五一假期了。這也是你與別人拉開差距的地方，很多人充分的利用了五一假期去調養自己的飲食健康，給孩子做營養菜，讓孩子補腦長高個，開學之后煥然一新，個頭長高了，學習也進步了，可見飲食對人體健康，對孩子健康成長的重要性。孩子是每個家中的掌心寶，無論再貴的東西都是留給孩子吃的，所以趁著周末休息，五一長假，多做點營養健康的美食，給孩子加加油，讓孩子能夠一鳴驚人。從這周末就開始，做孩子的加油站，堅強的后盾，為孩子提供健康營養的飲食保障，還在等什么，現在就開始吧！今天介紹的這道菜就是土豆燒肉，補鈣補血，長高長智力，身體棒生病少!
五一|假期不想長一身膘，孩子多吃的菜，補鈣美容又護眼，媽媽也愛吃
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豬肉中含有豐富的營養物質，孩子常吃可以有效補充蛋白質，脂肪以及鐵元素，讓孩子生長發育得更快，長得更高變得更加壯實。豬肉中含有豐富的血紅素(有機鐵)，以及可以幫助鐵元素吸收的半胱氨酸，從而避免孩子出現缺鐵性貧血。
五一|假期不想長一身膘，孩子多吃的菜，補鈣美容又護眼，媽媽也愛吃
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土豆是很多人都非常愛吃的蔬菜，它含有的鈣元素，鉀元素都是非常豐富的，能有效促進孩子骨骼發育，長得更高大，土豆中含有的淀粉，蛋白質，B族維生素以及維生素C等，能幫助孩子健脾養胃，增強體質。
五一|假期不想長一身膘，孩子多吃的菜，補鈣美容又護眼，媽媽也愛吃
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土豆中含有大量的膳食纖維，孩子吃了能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收食物中的營養物質，還能排除體內的毒素和糞便，預防便秘。想要減肥瘦身的人也可以常吃土豆，因為土豆熱量低，并且飽腹感強，是減肥瘦身的好食材，并且還有不錯的美容護膚的作用。
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春天的腳步就像今天給大家介紹營養菜的速度一樣快，不要只會享受它，要親身去感受它，感受春天的美麗，感受營養菜帶來的魅力，趕緊做給孩子嘗嘗吧！