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【去除口臭好方法】蔬菜和水果，蘋果、胡蘿卜、芹菜等纖維含量較高的蔬菜和水果讓人們?cè)谑秤脮r(shí)能分泌出更多的唾液，有助于潤(rùn)滑口腔和吸取其它食物碎屑 。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味的一個(gè)原因 。
香芹菜，這種蔬菜能夠有效中和口腔內(nèi)的一些不良?xì)馕?nbsp;， 還能去除因抽煙而引起的口腔異味 。如果你購(gòu)買香芹菜不方便 ， 你還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它 。為了達(dá)到最理想的效果，你需要對(duì)上述食物多多咀嚼或像茶一樣泡著喝 。
酸奶，科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量 。而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的頭號(hào)殺手 。長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋 。當(dāng)然，你在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖 。
咀嚼口香糖 ， 大多有咀嚼口香糖習(xí)慣的人都有切身體會(huì) ， 口香糖在去除口腔異味方面有著獨(dú)到的功能 。但是這并不能從根本上去除口腔異味，只是以口香糖所含的成份掩蓋了口腔異味 。但是咀嚼口香糖的好處卻是大眾公認(rèn)的促使口腔分泌大量唾液以達(dá)到清潔口腔的目的 。

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