一旦拖著不管 ， 新鮮的肛裂很快就發展成慢性陳舊性肛裂 ， 從而給患者帶來強烈不適 。
三、經常“便秘” ， 肛門撐大了 ， 還能恢復嗎？
肛門出口處的皮膚是有耐受尺度的 ， 其最大耐受尺寸為2CM ， 超過容易發生肛裂 。 肛門的難受度是受到約括肌控制 ， 所以受到外力“撐大” ， 一般是可以恢復的 。 但如果撐得太大 ， 導致約括肌斷裂 ， 那么恢復的情況就不容樂觀了 。
經常便秘的人 ， 做好這些預防肛裂：
1、調整生活節奏
生活規律發生變化 ， 缺乏規律睡眠等 ， 都會引起排便困難 ， 因此無論是工作日還是假期 ， 都應該保持規律的生活節奏 。



?2、改善飲食、多喝水
上火、飲食不規律 ， 容易引起便秘 ， 所以日常應多吃一些含纖維素高、水分高的食物 ， 如火龍果、雪梨等 ， 可以幫助緩解便秘 。
3、補充益生菌
益生菌可以調節腸胃菌群 ， 促進食物消化吸收 ， 刺激腸道蠕動 ， 幫助排便 ， 日常可適當補充 。
4、勤做凱格爾運動
凱格爾運動可以伸展盆底肌 ， 從而增強肌肉張力 ， 達到恢復骨盆底功能作用 ， 因此每天不妨騰出一點時間進行凱格爾運動 ， 對預防便秘有很好的幫助 。

?肛裂不是什么羞恥的病 ， 一旦出現新鮮肛裂 ，應馬上介入治療 ， 否則發展成陳舊肛裂 ， 影響排便 ， 痛苦不已 。
參考資料：
[1
《肛裂放任不管？當心發生肛瘺！》.陜西省咸陽市中心醫院.2022-09-08
[2
《肛裂會自愈嗎？該怎么做？》.寒亭區第三人民醫院肛腸科.2021-04-07
[3
《7歲孩子長期便秘導致肛裂！專家教你防治要點》.湖南中醫藥大學第二附屬醫院.2021-06-04
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