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夏季高溫酷暑難耐，為了避免中暑，應該要多吃一些解暑的食物，平時可以多喝一些解暑茶，那么，夏天喝什么茶最解暑？夏天熱喝什么解暑？蓮心甘草茶蓮子心2克，生甘草3克 。二味放到茶杯中，用開水沖泡，可代茶飲用，每天數次 。
作用：蓮子心，清心安神，交通心腎，澀精止血；甘草，補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒，緩解止痛；此茶有非常好的清心火的效果，還能治療口舌生瘡，并有助于睡眠 。
紅糖姜茶生姜半塊，紅糖適量；生姜洗干凈，切絲、塊或是切碎都行，生姜放到砂鍋里，加水，燒沸，轉小火放紅糖繼續熬半小時 。
作用：在夏天人體實際上外熱內寒的，再加上夏天時生冷食物吃得多，并且喜歡在陰涼的環境中，所以容易傷脾胃，引起腹痛，腹瀉等問題，所以，適量喝些姜茶對身體是有好處的，可以祛寒祛濕，還能解暑 。
山楂烏梅茶烏梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：1，還要適量的冰糖；將材料放到鍋里，加水煮開，繼續用小火熬制40分鐘左右 。涼后飲用，覺得味道不太酸或苦可以加些冰糖 。
作用：山楂和烏梅，都有生津止渴，健胃消食的作用，此茶是非常好的夏季消暑飲品，酸甜的口感，冰鎮后飲用更佳 。
枸杞菊花茶【夏天中暑該怎么辦 夏天容易中暑怎么辦】 菊花3-5朵，枸杞子抓一把，材料一起放到茶杯里，沖入開水，蓋上蓋子燜半小時，如果覺得苦可以少量加點冰糖 。
作用：菊花茶可清熱解表，清肝明目，枸杞子可以養肝明目，補腎固精；此茶非常適合用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對電腦輻射有緩解的功效，是電腦族或手機族需常飲茶 。

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