過(guò)年期間，各種紅包搶不停，睡醒吃飽拿起手機(jī)刷刷新聞、段子、玩玩游戲，或者干脆整天待在電腦旁，玩一天的游戲也是相當(dāng)愜意，不過(guò)長(zhǎng)期低頭的后果就是頸椎的疼痛。

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春節(jié)期間，長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，姿勢(shì)不正，休息不好， 這都是頸椎病的高發(fā)因素。醫(yī)生建議，要想減少頸椎病的發(fā)生，最好隔三十分鐘起身運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下頸椎，做做“米”字操。
泰州市中醫(yī)院針灸推拿科主治醫(yī)師史欣瑩：“做米字操有一個(gè)需要注意的地方，做的幅度要大，但是不能快，慢慢地把脖子做到最大程度的延展。”
如果已經(jīng)感覺(jué)到肩頸部不舒服，也不要緊，我們還可以通過(guò)按摩風(fēng)池穴來(lái)緩解頸椎的疼痛。

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泰州市中醫(yī)院針灸推拿科主治醫(yī)師史欣瑩：“風(fēng)池穴在后枕部入發(fā)際一寸兩側(cè)凹陷的地方，用大拇指輕輕按揉，以舒適為度。”
此外，還可以按摩手上的一些穴位，也能起到減輕頸椎疼痛的效果。

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【 針灸推拿|年后頸椎痛 專家來(lái)幫忙】泰州市中醫(yī)院針灸推拿科主治醫(yī)師史欣瑩：“可以按壓三間穴，按到酸脹為止；另外，在手指還有一個(gè)穴位叫后溪穴，通過(guò)按壓后溪穴，整個(gè)脊柱上面的疼痛大部分都可以緩解。”
全媒體采訪人員：姜小鵬
編輯：徐佑陽(yáng)
責(zé)編：邵曉霞
審核：戴浪青

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