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快樂激素|飯后堅持吃香蕉，身體不容易發生4種疾病，但2類人不能亂吃

香蕉是一種非常美味的食物，但很多人沒有合適的時間吃香蕉。這里最重要的一點是，最好不要空腹吃香蕉，因為香蕉可以促進腸蠕動。如果你空腹吃，它會刺激胃酸分泌，無益健康。所以吃香蕉的最佳時間是飯后1-2小時。
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首先，香蕉可以通便。我們都知道便秘的人應多吃香蕉，主要是因為香蕉含有豐富的纖維素。纖維素可以促進腸蠕動，防止便秘。另外，堅持吃飯后吃香蕉也有助于預防結直腸癌。 其次，香蕉可以降低血脂。香蕉含有豐富的纖維素。纖維素可以吸收腸道中的脂肪，從而降低血脂。香蕉可以增加飽腹感，讓你少吃，所以它也是瘦身的好選擇。 第三，香蕉可以穩定血壓。香蕉含有豐富的鉀。它們有助于穩定血壓。香蕉還含有泛酸等成分。這是一種可以緩解壓力的快樂激素。對于腦力勞動者，多吃一點香蕉可以減輕壓力，緩解壓力引起的高血壓。
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第四，香蕉可以提高身體的免疫力。香蕉富含維生素A，多吃香蕉，不僅有助于視力，還能提高身體的免疫力。 但香蕉很好，但不是每個人都適合。
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一，腎功能不全患者在吃香蕉時應特別謹慎，因為香蕉中含有鉀和鎂的人和腎功能不全可能會導致高鉀。 二，糖尿病，香蕉的含糖量比較高，患有糖尿病的人，最好少吃或不要避免血糖異常。