寶爸育兒路每天分享育兒小知識(shí)大家好，今天給大家推薦兩道營(yíng)養(yǎng)菜，孩子常吃有利于孩子補(bǔ)鈣增強(qiáng)身體免疫力，孩子體質(zhì)好生病少。

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1.嫩煎牛肉，是由牛肉為主要食材煎制而成。牛肉是我們大家最熟悉不過(guò)的肉類食品了，牛肉含有豐富的鉀和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有豐富的維生素和鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)元素

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牛肉中富含容易吸收的鐵和鋅，可以提高免疫系統(tǒng)的功能，還富含葉酸，可以提高人體抗病能力，能促進(jìn)人體恢復(fù)正常，可以起到抗病抗衰老的作用，【 補(bǔ)鈣|多給孩子吃的兩道菜，補(bǔ)鈣增強(qiáng)免疫力，孩子常吃體質(zhì)好少生病】

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2.干炒杏鮑菇，是由杏鮑菇和青椒兩個(gè)主要食材搭配炒制而成。杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。杏鮑菇能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

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杏鮑菇蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。，故有''草原上的美味牛肝菌''之美稱。我是寶爸育兒路，想了解更多育兒知識(shí)請(qǐng)關(guān)注我，如果您喜歡這篇文章，請(qǐng)點(diǎn)贊或分享給更多的人！

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