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1、酸奶的熱量并不是很高 ， 而是屬于低熱量食品 。每100克酸奶其熱量是72大卡，而如果是脫脂的酸奶 ， 每100的熱量則是57大卡 。而每100g雞蛋的熱量大概是144K，每100g蛋糕的熱量大概是348K，每100g巧克力的熱量大概是586K ， 所以由此可見 ， 酸奶的熱量并不是很高，而是屬于低熱量食品，所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔心，完全可以放心食用 。而且酸奶還能起到很好的降壓效果哦 。
【酸奶的熱量算高嗎】2、從數據來看酸奶并不是熱量很高的食物，而且酸奶含有非常豐富的營養，減肥期間是可以適量飲用一些的 。
3、牛奶的減肥效果應該要好一些 ， 尤其是低脂奶 。因為市面上的酸奶大多都加了糖、水果等高熱量食品 。

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