文章插圖
【夏天午睡多長時間】午休時間，無論是夏天還是冬天 ， 時間都不要太長，一般來說半小時左右相對比較合適一些，如果是晚上睡眠不好的話 ， 那么有可能會十分困倦，這時候有可能會睡眠時間長 ， 在這種情況下，就有可能會打亂這個生物鐘，其實并不是合適的 。
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