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提高演講自信的方法

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提高演講自信的方法

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1、練習正視別人 。有個名人說過：“如果你想看透一個人，就叮囑，他的眼睛”不正視別人通常代表你感到自卑;躲避別人的眼神意味著你有罪惡感 。如果你問心無悔，就正視別人吧，告訴他：“我很誠實，而且光明正大，此刻我毫無心虛” 。
【提高演講自信的方法】2、選擇前面的位子 。你肯定會發現：無論是在教學還是各種聚會中 ， 后排的座位總是被坐滿的 。占據后排座位的人 ， 都希望自己別“太顯眼” 。這是缺乏信心的表現 。從現在開始，你要往前坐并記?。撼曬Χ際竅匝鄣?。
3、怯場時就說心里話 。當你因為緊張而內心無法平靜時，就冷靜地思考自己內心的情況 ， 然后坦誠地告訴對方你現在的真實感受 。如果能把最困擾的內心問題吐露出來，你就沒有產生煩惱的余力了 。這樣能使心情平靜下來 ， 幫你找回自信 。
4、用自信培養自信 。古希臘的演講家德摩西尼從小就有口吃的毛病，而且講話時姿態也不好 ， 總是一個肩高一個肩低 ， 還愛不停地聳動 。在崇尚口才的古希臘 ， 像他這樣的自然條件要成為一個出類拔萃的演講家是很困難的 。因而他十分苦惱 ， 心中有很強的自卑感 。不過，他并不氣餒，沒有被自卑壓垮 。相反，他以超常的毅力和吃苦精神進行刻苦訓練，每天清晨站在海邊口含石子練習演講 ?；氐郊抑性趦杉绲纳戏綉覓靸杀麆Γ鎸σ幻骁R子練習演講，以避免兩肩抖動 。通過幾年的勤學苦練，德摩西尼終于練就了一口滔滔不絕的好口才 ， 名列古希臘“十大演講者”之首 。最后要進行自我暗示和自我激勵，即不斷在心里提醒自己不要自卑，要相信自己能行 ， 不比別人差 ?？v使是處于劣勢 ， 也要鼓勵自己增強自信 。