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1、水開后蒸15-20分鐘即可 。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的 。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的 。
【玉米蒸多久 玉米蒸多久口感最好】2、玉米須：玉米須又稱龍須，有廣泛的預防保健用途，故有著一根玉米須，堪稱二兩金之說 。
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