醫(yī)生送祝福 ， 健康常相伴
為何好端端的會(huì)骨折？
為何不建議吃水煮魚或水煮肉？
為何不建議飯后立即吃水果？
小圈敲黑板劃重點(diǎn)啦～快來(lái)看看
北京大學(xué)人民醫(yī)院的醫(yī)生
希望你養(yǎng)成哪些好習(xí)慣
中日友好醫(yī)院的各科醫(yī)生
都有哪些養(yǎng)生秘訣？
01｜老年科：養(yǎng)成主動(dòng)篩查骨密度的好習(xí)慣
骨質(zhì)疏松癥最大的特點(diǎn)就是在發(fā)生骨折之前 ， 很多人可能根本就沒(méi)有癥狀 。 應(yīng)該主動(dòng)去篩查自己骨密度的情況 ， 了解自己骨骼健康狀態(tài) ， 如果已經(jīng)發(fā)生了骨量減少 ， 甚至有骨質(zhì)疏松的情況 ， 應(yīng)該盡早干預(yù)治療 。
02｜放療科：養(yǎng)成少吃“兩高”食物的好習(xí)慣
不管是腸癌還是乳腺癌 ， 明顯都跟飲食有關(guān)系 。 不建議吃高脂肪、高油脂的食物 ， 例如炒菜放很多油 ， 麻辣香鍋、水煮魚以及水煮肉等 。
03｜風(fēng)濕免疫科：養(yǎng)成控制尿酸的好習(xí)慣
首先是要控制飲食 ， 避免吃一些高嘌呤食物 。 同時(shí)需要控制體重以及做一些適量健身 ， 一周2次～3次 ， 每次30分鐘的慢跑 ， 可以起到改善身體狀況的作用 。
04｜營(yíng)養(yǎng)科：養(yǎng)成飯后不要立刻吃水果的好習(xí)慣
不要?jiǎng)偝燥栵埦婉R上吃水果 ， 容易使水果中單糖或是雙糖的小分子糖馬上就進(jìn)入到血液中 ， 從而導(dǎo)致血糖會(huì)上升 。 同時(shí)還有可能轉(zhuǎn)換為甘油三酯 ， 使我們血脂升高 。 建議飯后2小時(shí) ， 加餐來(lái)吃水果 。
01｜中西醫(yī)結(jié)合腫瘤內(nèi)科醫(yī)生的養(yǎng)生秘訣
【影響|【必看】好好的怎么就骨折了？醫(yī)生建議：這個(gè)篩查一定要主動(dòng)做】心理因素對(duì)胃的影響是很大的 。 從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō) ， 情志抑郁對(duì)胃病的影響很大 。 開心一點(diǎn) ， 這樣脾胃才能健強(qiáng) 。
02｜普外科醫(yī)生的養(yǎng)生秘訣
不抽煙、不喝酒是很重要的 。 因?yàn)闊熅茖?duì)胃腸道、肝膽、胰腺都是有很大傷害的 。 還有就是不后悔過(guò)往、不糾結(jié)現(xiàn)實(shí)、不憂慮未來(lái) ， 這樣才能過(guò)好每一天 ， 才能保證身心健康 。
03｜介入醫(yī)學(xué)科醫(yī)生的養(yǎng)生秘訣
情緒穩(wěn)定很重要 ， 喜怒哀樂(lè)不要太過(guò)于厲害 ， 情緒不穩(wěn)定會(huì)影響人的免疫力 ， 會(huì)造成一些機(jī)體機(jī)能的紊亂 ， 從而可能會(huì)造成一些炎癥或腫瘤性病變 。
04｜中醫(yī)風(fēng)濕病科醫(yī)生的養(yǎng)生秘訣
保持一種健康的生活狀態(tài) ， 有助于免疫學(xué)的穩(wěn)態(tài) ， 這種穩(wěn)態(tài)對(duì)于我們預(yù)防類風(fēng)濕是非常重要的 。 每個(gè)人都應(yīng)該找到一種適合自己的運(yùn)動(dòng)方式 ， 而且要堅(jiān)持下去 。 保持一種健康的生活態(tài)度 ， 情緒、情志的影響是多方面的 ， 尤其是對(duì)免疫系統(tǒng) ， 開心特別重要 ， 少一些壓力 ， 多一些快樂(lè) 。

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