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心電圖|晨讀丨2月10日，關注健康每一天

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【疾病預防】
各年齡階段都應預防骨質疏松
預防骨質疏松，不只是中老年人的事，各年齡段都要注意預防。中國疾控中心慢病中心老年室副主任尹香君指出，骨質疏松作為一種慢性病，是危險因素長期積累的結果，不同年齡階段可以采取與之相適應的預防措施。
兒童青少年時期，重在獲得最佳或最高的峰值骨量，攝入足量和充足的維生素D、鈣等，保證足量的戶外活動，預防未來發生骨質疏松癥的風險。對于絕經后女性這一骨質疏松癥的高危人群，除注重健康生活方式外，要定期開展骨密度篩查，及時了解自身的骨骼健康情況，預防骨丟失。對于老年人群，除了一般措施外，尤其要預防骨折的發生。
【健康提醒】
心血管科各項檢查都有啥用
心血管科檢查包括心電圖、運動負荷試驗、超聲心動圖、冠脈CT、心肌酶檢查、造影檢查和心臟核素檢查等，這些檢查各有各的用處。
北京協和醫院心內科謝洪智副教授介紹，心電圖是診斷冠心病最常用、最簡單的方法，但如果做心電圖時胸口不疼，可能就抓不到心肌缺血的圖像，這時就要增加心臟運動量。運動負荷試驗就是通過運動的方法催促心臟快點運動，這時再做心電圖就可以發現心肌缺血了。超聲心動圖檢查能清楚地顯示心臟結構，還可以顯示心壁的運動情況，能較準確地測定患者的心功能。冠脈CT主要是檢查血管里面有沒有鈣化斑塊及其大小。冠脈造影可清楚地顯示冠狀動脈有無狹窄，狹窄的部位、程度、范圍以及病變血管的血流情況。心肌酶檢查是確診心梗的重要手段之一。核素檢查不僅可以觀察心室收縮和舒張的動態影像，還可以明確缺血部位和范圍大小。
【 心電圖|晨讀丨2月10日，關注健康每一天】【生活新知】
茶、牛奶、豆漿等勿用保溫杯盛裝
茶、碳酸飲料和果汁、牛奶和豆漿不建議放入保溫杯。國家衛生健康委指出，不推薦用保溫杯泡茶，是因為茶葉通常適宜沖泡，長時間熱水浸泡，會破壞茶葉中的維生素，也會降低茶葉的風味和口感。而且，泡茶后如果清洗不及時、不徹底，保溫杯內膽上就會附著茶垢，產生異味。
碳酸飲料、果汁以及一些中藥大多呈酸性，這些液體成分復雜，長時間接觸可能對不銹鋼產生腐蝕，重金屬就會遷移到飲品中。用保溫杯盛裝碳酸飲料等產氣液體時，注意別放得過多、過滿，也應避免劇烈晃動，以免溶解的氣體逸出，杯內壓力劇增時也會產生安全隱患。牛奶和豆漿都是高蛋白飲品，長時間保溫容易變質。牛奶、豆漿中的蛋白質還容易黏附在杯壁上，難以清洗。如果只是臨時用保溫杯盛裝牛奶和豆漿，要先用熱水對保溫杯進行消毒，并盡快飲用，盡快清洗。
【醫學探索】
保持健康睡眠習慣或有助減重
發表在《美國醫學會雜志》上的一項研究指出，增加睡眠時間有助于減肥，因為增加晚間睡眠時間，可減少卡路里攝入量。
研究人員招募了80名習慣性睡眠時間均少于6.5小時的超重成年人。研究結果顯示，與保持平常生活習慣的參與者相比，平均將睡眠時間增加1.2小時的參與者，平均每天可減少270卡路里的熱量攝入，一些參與者甚至可減少多達500卡的攝入量。研究人員認為，睡眠不足會降低抑制食欲的荷爾蒙瘦素，增加饑餓素水平，從而促使人體增加食物攝?。凰卟蛔阋矔е滦玛惔x變慢。如果長期保持健康的睡眠習慣，隨著時間的推移，體重將會減輕。
【新藥速遞】
科倫藥業利格列汀片獲批上市
科倫藥業宣布，利格列汀片獲得國家藥品監督管理局的藥品注冊批準。利格列汀片為勃林格殷格翰和禮來聯合開發的強效、高選擇性二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制劑，2011年美國首獲批，2013年國內批準進口，用于改善2型糖尿病患者的血糖控制。