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怎樣注意個人衛生

生活百科怎樣

“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生 。
“兩不”：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾 。
【怎樣注意個人衛生】“五好”：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好 。
1、飯前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠 ， 身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
5、隨時隨地勤洗手；
6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書 ， 不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力 。