當歸對女人的好處 4種當歸的吃法 _飲食指南

文章插圖
當歸味甘、辛，性溫，有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效，可用于治療月經不調、經閉經痛等婦科病癥。但由于當歸有活血作用，女性應避免月經期間服用，以防月經量過多，可于經前、經后服用。是女性養生的圣藥！今天，就給大家說說當歸對女人的好處。補血養血當歸味甘而重，故專能補血，為補血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等癥。當歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方——“四物湯” ，有調經補血之功，尤其適于產后血虛的調治。
潤腸通便中醫認為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結。當歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘；與防風、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風通圣散，可瀉熱通便。
調經活血當歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經調經，又能活絡止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經不調、痛經、血虛閉經等病證，被古人稱為“婦科圣藥” 。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經期提前、痛經。
防治凍瘡中醫認為凍瘡雖然病在皮膚上，其實多為素體陽氣不足，外寒侵襲，陽氣不伸，寒凝血淤而致。因此治療上常采用溫經散寒、活血化淤、消腫止痛。當歸養血活血，生姜溫陽散寒，羊肉補虛生血，全方共濟養血活血、溫陽散寒之效。
4種當歸的吃法1.當歸生姜羊肉湯生姜和當歸都屬于溫性食物，據有驅寒、補腎、補氣功效，當歸的補氣、養血作用，可以起到氣血雙補。這道湯，全家人都可以食用，適合冬季、下雨天，有痛經、胃寒、腰膝酸軟的人群尤其適合。
2.當歸紅棗桂圓蛋湯桂圓有健脾、養血安神的作用，與當歸、紅棗一起煮蛋或煮粥，可以改善失眠、面色蒼白、乏力等問題。適合經期、產后以及流產后女人食用。點擊藍字了解更多失眠小常識：睡不好易失眠別怕多吃這9種食物讓你睡好覺
3.當歸烏雞湯適用于氣血不足、免疫力低下、容易疲倦乏力人群。
4.當歸黃芪茶此茶有氣血雙補的功效，適合肺氣虛導致的咳嗽、乏力、精神不振。
當歸是藥膳的主角之一，既具有抗氧化、抗衰老功效，又具有增強免疫、美容作用。所以，日常煲湯、燉肉都可以添加。
三種情況不宜食用1.經期，容易導致經血過多。
2.腹瀉、溏便的人群，會加重腹瀉。
【當歸對女人的好處 4種當歸的吃法】 3.脾胃虛弱，脾濕的人群，出現消化不良、惡心、不思飲食，最好不要食用當歸