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月經期可以吃當歸嗎 當歸怎么吃最好

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月經期可以吃當歸嗎 當歸怎么吃最好

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當歸是一種非常有營養的食物，對于女性來說是一種非常好的補品，當歸對于調養女性由于血虛所導致的月經不調是有一定好處的，那么月經期可以吃當歸嗎？月經期可以吃當歸嗎當歸本身就具有調經的作用，因此對于那些本身就有月經不調的女性而言就可適當的利用當歸來調理月經 。
但是如果說你本身的月經各方面都很正常的話，那么就不適合在經期食用當歸了，在經期食用當歸反而容易引起貧血 。建議一些有出血傾向、月經量過多女性最好不要食用當歸 。一般說來女性在月經結束后吃當歸是最好的，因為當歸本身就有補血活血的作用，可以幫助女性緩解經期流血過多，引起的貧血問題 。
當歸桂圓紅潤湯【月經期可以吃當歸嗎 當歸怎么吃最好】 材料：當歸15克，龍眼肉20克，蓮子30克，雞肉200克，姜片適量 。
做法：
1、蓮子洗凈，若干品先浸泡一個小時，將當歸用干凈的紗布包起來，雞肉洗凈，切塊備用 。
2、鍋內加水，放上蓮子大火煮開，小火煮40分鐘后，加入當歸，龍眼肉煮10分鐘，取出當歸，加入雞肉再煮3分鐘，加鹽調味即可 。
功效：有補血調經，活血補血，潤燥通便等功效 。
注意事項：本藥膳適合月經后期服用，因性溫，若是體質燥熱，煩躁不安者不宜服用 。
當歸有什么服用禁忌1、不宜過量食用
當歸服用量過大有副作用，會出現疲倦、嗜睡等癥狀 。
2、陰虛內熱者不宜服用當歸
當歸性溫辛，是滋補性中藥材，陽氣過旺、陰虛內熱者服用會誘發嚴重上火 。
3、月經過多者不宜服用
當歸有活血調經功效，月經正?；蛘呓浹^多者服用當歸會讓經血量增加從而引起貧血 。
4、發燒、上火癥患者不宜服用當歸 。