跳繩是最好的健腦運動 。人在跳繩時 ， 以下肢彈跳和后蹬動作為主，手臂同時擺動，腰部則配合上下肢活動而扭動，腹部肌群收縮以幫助提腿 。同時，跳繩時呼吸加深，胸背、膈部所有與呼吸有關的肌肉都參加了活動 。
【健腦運動有什么】跳繩是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲 。這種游戲唐朝稱“透索” ， 宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩” 。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽 。
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