雞蛋|肝不好，身體會提醒你，“1白2綠”對肝好，建議及時吃起來甘油|醫生|高血脂

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肝不好，未老先倒，一旦它出現問題沒有得到重視，久而久之，其他部位也會受到波及，比如人的免疫、凝血等功能都會受到不同程度的影響，所以有句話說養肝就是在養命，這是有道理的。而它健不健康，身體是會提醒你的，不妨對照下面幾個表現看看，如果有，就要及時學會護肝，中的越多越要重視，早日把肝養好，或就可以規避掉一系列的健康問題，老得更慢，身體也更好了。
病從口入，不會吃是重要的一個因素。
對于年齡比較大的人來說，有的人肝之所以不好，可能跟過度節省有關，經常吃一些已經(霉變)壞掉的食物，尤其是對于女性來說建議多注意。對于男性來說，則可能跟長期飲酒有關，酒精肝在一定程度上就是這么來的，但很多人卻認為只要喝的不多就不礙事，反而是在養生，殊不知這是本末倒置。

對于年輕人來說，則跟飲食毫無節制有關，有的人一日三餐都吃比較多的高脂肪高熱量食物，而平時很少鍛煉，使得體重越來越重，肝內脂肪不斷堆積，功能就會下降。
除了這一方面，肝不好的人平時可能還有熬夜、總生氣等壞習慣。
肝好不好，身體是會告訴你的，若留意并且重視了，及時調整，它或就會慢慢好轉，那么，身體會如何提醒你它出了問題呢？
提醒(1)：臉上容易長黃褐斑
對于很多女性來說，可能會覺得這是皮膚問題，但其實中醫上講它也叫作肝斑。若是之前并沒有皮膚問題，但卻突然開始長了，建議重視，尤其是平時總愛生氣的女性更要留意，長斑可能只是影響點形象，但時間久了，肝功能不好，對健康的影響不容忽視，女性體內肝氣不舒、肝血瘀滯，容易增加多種疾病風險。

提醒(2)：出現眼疼、視力下降等眼部不適
中醫上講肝主目，肝不好的人，眼睛也容易受到波及，出現這些不適不要總覺得是看手機電腦的原因，或許是它在提醒你要及時給它降降火了。
【雞蛋|肝不好，身體會提醒你，“1白2綠”對肝好，建議及時吃起來】提醒(3)：腹痛
這個表現很容易被大家當成胃病，但若肝受損比較嚴重，受到刺激也會產生疼痛，若排除了其他原因，右上腹總是疼，務必要加以重視，及時查下肝，別等問題拖得更大才重視。
當身體經常出現這幾個反常時，或許肝向你發出的報警信號，要早點學會養護它，那么具體可以怎么做呢？下面這幾個簡單的方法不妨參考：
既然上面說了肝不好跟錯誤飲食有關，那就要吃對了，盡量避開對它不好的食物，常吃對它好的食物，肝不好的人，以下3種食物不妨早點吃起來;
1白——雞蛋
2綠——西藍花、茼蒿

雞蛋中富含蛋白質，對于促進肝細胞的修復有好處，而后兩種綠色蔬菜，有助于減輕它的負擔，促進代謝。
不僅要吃對食物，做法也要合理，肝不好的人，建議平時盡量少采用油炸、腌制的方法，飲食口味要輕一點。另外，建議平時也要多喝水，促進其排毒代謝，可以喝點菊花茶，幫你疏肝解郁。
另外，在不同的季節，養肝也有細節，冬季天冷，很多人平時會喝點小酒，覺得可以暖身，但提醒肝不好的人最好要做到滴酒不沾，建議健康人群也要遠離。天氣變化較快，對人的情緒影響也比較大，肝不好的人在冬季要注意保持一個好情緒，防止著涼、免疫力下降。