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1、調節好音樂的聲音：聲音太低，沒有辦法將你帶入到跑步的環境當中去，但是如果聲音太高的話，可能會讓我們完全無法聽到外界的聲音，對于車鳴笛的聲音以及小孩嬉鬧的聲音都聽不到 。所以是非常容易出現事故的 。
2、選擇好音樂的種類：在跑步過程當中聽音樂的話，最好選擇一些節奏性非常強的音樂 ， 這樣我們就可以緊跟音樂的節奏，就不會感覺到非常累了 。如果這個時候選擇抒情傷感的音樂，同樣也會帶動你的心情 ， 會讓跑步非常累 。
【跑步時聽歌應該注意什么】3、注意好耳機的清潔以及消毒：經常跑步帶耳機的話，會導致耳機上有很多的汗液 ， 久而久之就會有細菌感染 。所以說一定要選擇適合自己耳朵的耳機，同樣也要做好消毒 。在有條件的情況下 ， 盡可能地選擇無線耳機會更加方便一些 。

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