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減肥永遠是一個不會過時的話題，而陳皮是一種中藥材，有健脾理氣的作用，很多人會將陳皮用來泡水喝，那么喝陳皮水可以減肥嗎？喝陳皮水可以減肥嗎喝陳皮水可以幫助減肥 。
陳皮中含有的揮發油類成分、黃酮類物質，可以幫助體內的油脂消耗，如果在減肥期間進食了比較油膩的食物，喝陳皮水可以促進脂肪的分解，從而降低肥胖的機率，幫助體型偏重的人群減肥 。
陳皮減肥怎么喝效果好1.準備陳皮10克、干荷葉10克、山楂20克、薏苡仁10克、適量的冰糖 。
2.將以上食藥材清洗干凈，然后再放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開后，換中火煮5分鐘左右 。
3.最后加入適量的冰糖就可以了，每天午飯、晚飯后半小時喝一次，連續喝一周，適合體重偏重的人群食用，有降脂及減肥的作用 。
喝陳皮水減肥的注意事項1.減肥人士若是體內的胃酸含量過多，那就不適合喝陳皮水了，否則會使體內的胃酸含量分泌過多 。
2.減肥人士如果說胃部發熱、失眠多夢、熱咳、氣虛實熱、陰虛燥咳或者是吐血癥患者，那么也不適合喝陳皮水減肥，不然會加重病情 。
3.發霉的陳皮水不要喝 。雖然陳皮水有消耗脂肪的作用，但是發霉了的陳皮水中攜帶有害物質，可能會引起腹瀉、惡心、嘔吐等不適感 。
小貼士陳皮水只是有幫助減肥的作用，減肥的效果不是很明顯，真正能達到減肥的目的，主要還是要靠多運動、少食多餐，減少吃一些油膩的食物，這樣堅持減肥才有作用 。
【喝陳皮水可以減肥嗎 陳皮減肥怎么喝效果好】

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