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想必大家都對陳皮紅豆沙、九制陳皮等并不陌生 。橘子皮曬干就是陳皮嗎知道陳皮作用大 ， 有些人就心癢癢 。很多人把橘子皮曬干 ， 自以為就制成陳皮了 。
實際上 ， 咱們自己隨便用橘子皮曬成的“陳皮” ， 和正宗陳皮相比藥效差的太遠了~市面上很難買到潔凈、無污染或少污染的新會柑 。新會柑是最好的陳皮制作原料......陳皮具有越陳越好的特性 。新鮮陳皮（柑皮） ， 因其性辛溫、烈 ， 不宜作為藥物 。若自制陳皮保存時間不夠陳久 ， 其氣味會過于濃烈 ， 刺激性較強 。很多人自己曬橘皮 ， 因方法不當、儲存不法（做不到恒溫、恒濕）、氣候不宜（潮濕）等 ， 常導致橘皮發霉 ， 自制陳皮很難成功 。
因此 ， 建議大家不要自制陳皮 。當然 ， 直接用鮮橘皮代替陳皮煲湯、入藥 ， 更是萬萬不可哦！
挑選陳皮小竅門3年以上才能稱陳皮 “三年以下為果皮 ， 三年以上才能叫陳皮 ?！庇袠I內人士表示 ， 追求藥用長期存放 ， 最好選擇青皮；一般的收藏可選擇“二紅” ， 而偏重實用性的煲湯、煲紅豆沙 ， 選擇“大紅”即可 ， 性價比也較高 。
以陳為好 中醫認為 ， 新鮮陳皮性辛溫、烈 ， 不宜作為藥物 。一般要經過炮制來減輕陳皮的辛烈；越陳的陳皮 ， 辛烈性會越少~
很多研究證實 ， 陳皮的存放時間越長 ， 陳皮內合成的橙皮苷就越多 ， 這也與古話“陳者久良”不謀而合 。
以新會陳皮為最佳 陳皮在廣東、福建、湖南、四川、浙江等多個省份均有出產 ， 以廣陳皮（產自廣東新會的陳皮）為道地藥材 。廣陳皮不但形狀上與其它陳皮有所差別 ， 口味功效方面也更勝一籌 。
一般來講 ， 優質陳皮皮薄、質輕、干燥易折、色棕紅、表面有凹凸不平、味苦甘略辛、香氣醇厚濃郁 。若聞起來有化學品味道或沖泡后褪色則不要食用 。
3類情況不宜吃陳皮雖說陳皮功效“強大” ， 陳皮美食讓人無法抗拒 ， 但如果你有以下三類情況 ， 是不宜吃陳皮的 。
胃熱 陳皮的健胃作用是建立在胃寒（表現為胃痛喜按、愛吃熱食、舌苔薄白等）的基礎上的 。
如果是熱性的腸胃不適（表現為胃痛拒按、愛吃冷食、舌苔黃膩等） ， 就不宜服食陳皮 。
失眠多夢 陳皮性味辛溫 ， 偏燥 ， 因而不適宜體質陰虛（或氣虛）的人服食 。
大多數失眠多夢的人 ， 一般兼有咽喉干澀的情況 ， 這就是比較典型的陰虛癥狀 。如果進食陳皮 ， 會使燥熱加重 。人一旦燥熱 ， 就很難入睡 ， 或多夢、不能沉睡 。
熱咳 陳皮有止咳化痰的作用 ， 但如果咳嗽、氣喘并帶有黃白色的痰時 ， 多屬熱咳 ， 這時吃陳皮不僅不起作用 ， 反而會使病情加重 。
陳皮做制的零食作用還大嗎在零食界 ， 也有陳皮的身影 。九制陳皮、甘草陳皮很多人都吃過 。
那么問題來了 ， 這些陳皮零食 ， 作用咋樣？吃還是不吃？
實際上 ， 這些零食添加了白砂糖、食鹽、糖精鈉、甘草等配料 ， 再經過加工 ， 陳皮的藥用功效已大打折扣 。
【橘子皮曬干就是陳皮嗎 挑選陳皮小竅門】 雖說陳皮的功效小了很多 ， 但作為零食原料 ， 還是有一定的消食、止嘔作用 ， 相比其他煎炸烘烤類零食 ， 相對健康很多！但記住 ， 胃熱、陰虛者還是少吃為妙~

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