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人踢被子的原因及解決辦法：
一、原因
1、因為睡前蓋得太厚，可能感覺熱就會踢被子；
2、睡前喝水多、有尿或是睡前特別興奮，都容易導致翻來覆去睡不塌實，亂踢被子；
二、解決辦法：
1、選擇合適的被子：用的被子應該選擇棉質、輕暖的；
2、穿著舒適、吸汗的衣服入睡：棉質的衣服吸汗性較佳 ， 但不需穿得太多；
3、睡前勿做激烈運動：要積極營造好的睡眠環境，要慢慢安撫情緒；
【人為什么會踢被子】4、創造良好的睡眠環境：調整房間燈光為昏黃的色調 。

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