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【練了瑜伽月經推遲了 瑜伽推遲月經用停止練瑜伽嗎】1、瑜伽推遲月經不用停止練瑜伽 。
2、堅持練瑜伽后一段時間，月經就會恢復，只要不過量，適量的瑜伽對身體絕對是好處多多 。月經期間要避免瑜伽的體式練習，但是如果月經流量超出正常范圍的量，可以練習束角式，坐角式，英雄式，背部伸展式等，會有一定好處，但是一定不要嘗試倒立式的瑜伽動作，倒立姿勢會干擾經期身體能量向下排毒的自然過程，并使經血倒流到其他位置，對身體不利 。
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