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影響容貌的原因很多，可是張嘴睡覺會越變越丑，這個原因很多人都是第一次聽說吧？那么，這句話是謠言，還是真的呢？張嘴睡覺越長越丑是真的嗎張嘴睡覺越長越丑是真的。
張嘴睡覺是指睡覺時張開嘴巴，長時間用嘴巴呼吸，張口呼吸時，舌體后墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下巴，容易發育受限形成后縮面容，自然，就會越來越丑。
張嘴睡覺越來越丑的原因張嘴睡覺越來越丑準確的來說是用口呼吸越來越丑。
長期張口呼吸對面部生長發育及牙列的咬合都會造成不良影響，特別是夜晚睡眠的時候，呼吸的氣流不斷沖擊硬腭，就會使硬腭變形，向上高出來，久而久之，就影響了面部的發育，出現“腺樣體面容” ，即上唇是短厚而翹起的，下頜骨下垂，鼻唇溝消失，硬腭高拱，牙齒排列不整齊，上切牙外露，面部缺乏表情等。
張嘴睡覺越來越丑怎么辦為了避免越來越丑，首先需要糾正用嘴呼吸的不良習慣，糾正的話要分析引起這種原因的情況。用嘴呼吸究竟是鼻道阻塞，閉口障礙引起的，還是不良習慣的表現。前面兩項應去醫院對癥治療解決。如果單純的不良習慣，可以做一些肌功能訓練。不良習慣的話，年紀小一點的，可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇，使其能夠閉口呼吸。而年紀稍微大一點，可以在醫生指導下用肌功能訓練器進行唇舌肌的鍛煉。
張嘴睡覺的其它影響對身體的影響正常的人都是用鼻子呼吸，不僅有鼻毛過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較濕潤，又有了加溫加濕的作用。用嘴巴來呼吸，咽喉容易感染細菌，最常見的是咽喉炎。
對智力的影響睡覺時用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到輕微影響。
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