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1、平時采取喝水減肥，對身體有一定作用 。
2，但是這種飲食對身體有一定的副作用和傷害 。喝水減肥有用是因為喝水可以快速擴張胃腸道，讓胃腸道有飽腹感，減少攝入含熱量的主食 。因為水沒有熱量 ， 不含任何熱量，所以喝水減肥是通過阻斷食物攝入來增加飽腹感 。
3，但是長期喝水減肥對身體有副作用 。
4、會減少營養素的攝入；長期通過喝水來消化吸收有效食物和有益食物是不好的 。
標簽:減肥有效
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