1. 首頁 > 健康養生 > >

睡覺時身體忽然一抖，感覺好像踩空了，是怎么回事？看完漲知識了

現在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應 ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節氣也隨著結束了 ， 然而還會經常出現一些暴雨和下雪的現象 ， 可能氣溫也會一下子下降很多 ， 導致許多人出現感冒發燒的現象 ， 馬上下雪后 ， 路面也開始結冰了 ， 我們一定要時刻注意出行安全 ， 現在正是最寒冷的時刻 ， 可能時不時還會出現天氣反復無常的現象 ， 我們要注意保護好自己的身體 ， 這樣才更有利于自己的身體健康 ， 而隨著春節的到了 ， 許多人也開始激動起來 ， 準備好年貨了 ， 在這里小編提醒大家要多吃一些健康的對身體有幫助的食物 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
出現這種現象后 ， 很多人就會比較好奇 ， 會去搜一下 ， 到底是怎么回事？一搜之后 ， 會出現很多人五花八門的答案 ， 有說是缺鈣導致的；有說是在長身高導致的；有說是身體出現問題導致的；還有說這是大腦在測試你還有沒有活著……那么 ， 睡覺時突然抖一下 ， 還有踩空的感覺 ， 究竟是怎么回事？
睡覺時身體忽然一抖，感覺好像踩空了，是怎么回事？看完漲知識了
文章圖片
睡覺的時候 ， 為什么會突然抖一下 ， 還有踩空的感覺？
其實這種現象是有科學的解釋的 ， 被稱之為：肌抽躍現象 。 我們把睡覺劃分成為兩個時期 ， 一個是非快速眼動睡眠期 ， 還有一個是快速眼動睡眠期 。 在非快速眼動的時候 ， 睡得會比較死 。 在快速眼動睡眠期的時候 ， 睡眠會比較淺 。
這種突然抖醒的現象 ， 就發生在快速眼動睡眠期 。 本來在睡覺的時候 ， 大腦的神經活動是比較弱的 ， 但在快速眼動睡眠期的時候 ， 有時候特別是在人做了一些比較生動的夢的時候 ， 部分神經會變得比較活躍 。 變得活躍之后 ， 會發出一些錯誤的號令 ， 讓肌肉神經開始抽動 ， 這個時候身體的肌肉就會突然一抖 。 由于這個時候 ， 我們是處于躺著的狀態 ， 腳下并沒有可以踩著的東西 ， 在抖的時候其它的神經就被快速喚醒了 ， 就會有種踩空的感覺 。
睡覺時身體忽然一抖，感覺好像踩空了，是怎么回事？看完漲知識了
文章圖片
偶爾出現這種情況是正常的 ， 主要是生理性因素導致的 ， 比如說睡前吃得太飽、睡前身體過于疲憊 ， 最近一段時間壓力太大、睡前吃了一些有刺激性的食物 ， 或者是營養不良 ， 身體缺鈣導致的肌肉神經痙攣等 ， 及時的調節下心情 ， 調整下生活習慣就好了 。
但若頻繁的出現這種睡覺的時候被抖醒的情況 ， 就要提高警惕了 ， 可能是腦部出現了健康問題 ， 神經出現了紊亂引起的 ， 要及時的找出原因 ， 然后及時的調整 ， 以免大腦健康受損 。
說到睡覺時候的奇怪現象 ， 除了這種睡覺的時候突然抖一下的情況 ， 還有一種也是比較常見的 ， 那就是“鬼壓床”了 。
睡覺時身體忽然一抖，感覺好像踩空了，是怎么回事？看完漲知識了
文章圖片
睡醒之后 ， 身體怎么也動不了 ， 好像是被東西壓住了的這種現象 ， 被我們民間稱之為鬼壓床 。 睡醒了之后動不了身 ， 本來就挺恐怖的 ， 還有這樣一個比較嚇人的名字 ， 很多人便會真的認為是被鬼壓床了 。 其實并不是 ， 鬼壓床這種現象 ， 也是發生在快速眼動睡眠期的一種特殊現象 。 我們睡覺的時候 ， 肌肉的張力比較低 ， 有些人醒來之后 ， 大腦先醒了 ， 但是身體還沒有醒來 ， 肌肉的張力還是很低 ， 還沒有恢復 。 于是就會出現這種明明醒來 ， 但是身體動不了 ， 身體好像被什么東西壓住了現象 。 之所以出現鬼壓床 ， 和精神壓力大 ， 身體過度勞累有很大的關系 。