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? 抑郁癥：智慧的家屬，都在學習，并和患者一起共同進步和成長

? 抑郁癥：智慧的家屬，都在學習，并和患者一起共同進步和成長
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文/阿秋
經常收到家屬們的求助和咨詢 ， 言語之中他們透露出那種對患者的擔憂和焦慮 ， 實在是令我心疼！
他們在面對患者的時候 ， 往往比患者本人更加的恐懼和焦慮 ， 這也是為什么很多家屬也因此患上焦慮癥和抑郁癥的原因之一 。
因為擔心 ， 失眠了 。
因為害怕患者好不起來 ， 從此廢了 ， 而焦慮抑郁了；也因為自己的過度放大問題、急迫、不接受患者的現狀 ， 而活在自責的痛苦之中 。
這就是很多抑郁癥患者家屬們的日常常態 。
這幾年 ， 我不記得有多少家屬們 ， 因為親人患上抑郁癥 ， 而自己也因為過度擔心焦慮 ， 自己也跟著患上了失眠癥狀和焦慮癥 ， 甚至是抑郁癥 。
這些都是現實中活生生的案例和現象 ， 并不是個例 ， 真的很多很多 。
在這里我只想告訴家屬們：真的抑郁癥 ， 并沒有我們想象中那么可怕 ， 你的可怕更多來源于自己對抑郁癥的不夠了解 ， 來自于自己過度放大問題、焦慮過度導致的心理現象 。
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而你的焦慮、過度放大抑郁癥的危害 ， 可能來自于網絡的明示與暗示 ， 比如你曾經看到過一些抑郁癥的負面案例 ， 甚至是一些極端的報道等等 ， 這些負面不好的報道 ， 以至于可能加深了你內心的恐懼 。 而這一點 ， 又跟你對抑郁癥的誤解和不了解有很大的關系 。
所以 ， 我們家屬也要去審視自己的狀態 ， 是不是也出了問題？比如自己盲目夸大了抑郁癥的問題 。 事實上 ， 絕大多數的抑郁癥患者都會好起來的 ， 關鍵點取決于給患者創造一個良好的療愈環境 ， 家屬不焦慮保持一個平常和有耐心地陪伴 ， 就能給予患者心靈與精神上最大的支持 。
當然 ， 家屬們積極樂觀地引導患者就醫治療 ， 是基礎 ， 也是根本；但也不要強迫 ， 而是根據患者的情況靈活適當地引導和建議 ， 沒有正確與否 ， 只有符合實際和靈活應對 。
畢竟抑郁癥 ， 它有時 ， 也是可以通過患者本人慢慢地調整 ， 而實現療愈和緩解的 。 并不是需要治療和做心理治療 ， 這一點要根據患者的癥狀去決定的 ， 通常來說 ， 不嚴重的肯定是可以自行緩解的 。
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嚴重的 ， 那么家屬除了不焦慮 ， 剩下的就是保持淡定和平靜 ， 嘗試著去引導和勸說 ， 逐步實現治療的目的；若排斥 ， 則維持現狀 ， 陪伴、穩定情緒再來進一步和患者建議與溝通 。
我們只要堅持這樣去做 ， 持之以恒 ， 不放棄 ， 有耐心 ， 不悲觀 ， 積極樂觀就能越過阻礙 ， 通向光明 。 因為 ， 這么多年來 ， 經過我手中的患者 ， 已經不計其數了 ， 他們大多數的人 ， 都正常生活了 ， 該學習的學習、該工作的工作、該結婚的結婚 ， 一切都如往日一樣恢復了原有的面貌 ， 甚至有些抑郁癥患者康復之后 ， 變得更加強大了 。
所以 ， 抑郁癥沒有那么可怕 ， 可怕的是我們不學習 ， 家屬們永遠不懂得學習的重要性 ， 然后按照自己的主觀意識去陪伴 ， 可能會適得其反 ， 因為你的知識結構不足以應付這個復雜的疾病了 ， 所以學習是每一個智慧家屬的表現 。
作者：阿秋 ， 心理咨詢師、中西醫結合治療師 ， 走出心魔助患者更好的療愈焦慮抑郁癥 。
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