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【什么是葉菜類 什么是葉菜類蔬菜,如何進行分類】葉菜類是指以植物肥嫩的葉片和葉柄作為食用部位的蔬菜 ， 主要包括白菜、菠菜、油菜、韭菜、莧菜等 。葉菜類蔬菜是胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和礦物質及膳食纖維的良好來源 。葉菜類蔬菜的蛋白質含量較高 ， 脂肪含量不足1% ， 碳水化合物含量為2%～4% ， 膳食纖維約1.5% 。
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