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【時間|中小學幼兒園今日開學】
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如何擺脫開學綜合征
節后飲食
以清淡為主 ， 必須吃好早餐 ， 在中晚餐增加較多的新鮮蔬菜
睡眠調整
假期結束前幾天 ， 督促孩子調整睡眠時間 ， 家長以身作則 ， 盡量保持同樣的作息時間
恢復運動
循序漸進 ， 不能一開始就劇烈運動 ， 從耐力、速度、柔韌性、敏捷性、力量五個方面進行針對性的練習

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• 本文轉自：北青網春季開學的時間馬上到了|入園體檢 家長需抓緊時間
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