經常用“山楂干”泡水喝，堅持一段時間，身體或能收獲幾個好處導語：健康的身體對于我們的

導語：健康的身體對于我們的學習和工作都是有很多好處的，但是隨著城市化進程的不斷加快，人們的工作壓力越來越大，身體健康狀況也不甚理想。身體開始發出
求救信號，養生也慢慢變成了人們重視的問題
。養生不僅會減少疾病的產生，還會
增加身體的抵抗力。

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說起山楂，想必大家都不陌生。
山楂酸、甘、溫，歸脾、胃、肝經，有消食化積
，行氣活血的作用。山楂善于消油膩肉食之積，凡是過食油膩導致的
腹脹、噯氣、吞酸、腹痛、腹瀉均可以使用
，單用有效，或配伍萊菔子、神曲同用效果更佳。
但是山楂干泡水卻很少有人知道，
山楂干泡水堅持吃會有意想不到的好處呢！

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經常用”山楂干“泡水喝，堅持一段時間，身體或能收獲幾個好處
1、活血化瘀
由于山楂是血淤性痛經的食療佳品。對血淤性痛經的病人，適當用山楂泡水喝，能促進經血排出順暢，疼痛會逐漸減輕或消失。另外，根據現代藥理研究發現，
山楂煎劑對多種痢疾桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌、金黃色球菌、乙型鏈球菌、炭疽桿菌、變形桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌等,均有明顯的抑制作用。
2、清胃消食
由于山楂中含有脂肪酶,不但可以促進脂肪消化,還可以促進
胃消化酶的分泌，
從而起到促進消化的作用。另外，由于山楂中富含維生素C和黃酮類物質，其中維生素C可抑制絡氨酸酶的生成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素沉淀，同時還能起到美白的作用。具有
降低自由基、抗氧化等作用的類黃酮類物質。

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3、血管保護
由于山楂具有擴張血管、增加冠脈血流、提高心臟活力、降低低血壓和膽固醇、軟化血管的作用。并且可以有效地預
防動脈粥樣硬化、高血脂、冠心病、心絞痛等心血管疾病的發生。
另外，山楂總黃酮具有
擴張血管、持續降壓作用
。與此同時，用山楂泡水喝還有防治癌癥的作用，因為山楂中所含的
牡荊素，對癌癥有很好的防治作用。

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雖然山楂好處很多，但并
不是所有人都可以服用山楂，
也不是無論何種方法服用山楂水之后都能夠身體健康，例如
孕婦胃酸過多、血脂低會容易導致身體不適，有消化性潰瘍的人不要吃山楂或者用山楂干泡水喝，會加重病情。
山楂富含大量的果酸
，食用過多會刺激牙齒，尤其是換牙期的小朋友不宜過多服用，對于牙齒的生長是非常不利的。還會
損傷腸胃導致便秘，腸胃吸收慢或者胃痛，
【經常用“山楂干”泡水喝，堅持一段時間，身體或能收獲幾個好處】對于胃腸不太好的人喝山楂干泡水時更應該注意。
還要避免空腹喝山楂干泡水，
空腹飲用山楂干泡水會進一步刺激胃黏膜
，導致胃酸的過度分泌反而會引起不適，食用后還要注意及時漱口，防止對牙齒有害處。

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結語：山楂雖然對我們的身體有好處，但
一定要適量食用，不然會適得其反。