現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應(yīng) ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節(jié)氣也隨著結(jié)束了 ， 轉(zhuǎn)眼新年就已經(jīng)過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經(jīng)歷除夕和春節(jié)一樣 。 一晃眼我們就已經(jīng)結(jié)束了 ， 春節(jié)假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續(xù)準(zhǔn)備開學(xué)了,是時候面對新的一年的學(xué)習(xí)了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩(wěn)定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經(jīng)零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強(qiáng)體質(zhì) ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
隨著年齡增長和女性生育的原因 ， 很多女性在30歲后身體就開始發(fā)福 ， 而皮膚質(zhì)量也開始變差 ， 變成很多人口中的“黃臉婆” 。

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而到40歲以后 ， 由于更年期的到來 ， 身體衰老的情況會變得更加明顯 。 很多中年女性尋求各種抗衰老、美容護(hù)膚的辦法 。 甚至還試過什么用雞蛋清敷臉、吃豬皮等等偏方 。
這些錯誤的護(hù)膚辦法非但無法讓身體變得年輕 ， 反而會對健康會產(chǎn)生影響 。 今天爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師 ， 跟大家說說：女人40歲之后 ， 常用4種中藥泡水喝 ， 抗衰老、補(bǔ)氣血好處看得見 。

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說到養(yǎng)生保健 ， 大家首先想到的大概就是人參了 ， 可人參屬于大補(bǔ)中藥 ， 而且價格昂貴 ， 不適合經(jīng)常吃 。 倒不如換成有“平民補(bǔ)氣”高手之稱的黃芪 。
生活中喝黃芪水能有效的增強(qiáng)身體免疫能力 ， 在寒冷冬季可以預(yù)防感冒 。 大家也可以在喝黃芪水的時候加入適量的生姜一塊煎服 ， 效果會更好一些 。
黃芪還可以用來燉肉 ， 黃芪富含蔗糖、多糖、多種氨基酸及硒、鋅、銅等多種微量元素 。 可有效增強(qiáng)機(jī)體免疫功能 ， 改善心肌供血 ， 調(diào)節(jié)血糖含量 。

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說完黃芪 ， 第二種給大家推薦的是龍眼 ， 寒冬季節(jié)女性很容易四肢冰涼、氣血不調(diào) ， 龍眼有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血功效 ， 可以對癥調(diào)理冬日很多身體不適的癥狀 。
干的龍眼中含有的鐵元素 ， 因為干燥濃縮的原因 ， 要比新鮮的龍眼高很多 ， 它是很好的造血原料 ， 在補(bǔ)血上面有很好的功效 。
不過要注意龍眼干的含糖量比較高 ， 是升糖指數(shù)比較高的食物 ， 所以糖尿病患者不適合多吃 。

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【女人40歲之后，常用4種中藥泡水喝，抗衰老、補(bǔ)氣血效果肉眼可見】第三種給大家推薦的是玫瑰 ， 玫瑰不光是情人節(jié)時要送給女朋友的花束 ， 也可以用來泡水當(dāng)藥材用 。 女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁 ， 喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用 。
在工作和生活壓力越來越大的今天 ， 即使不是月經(jīng)期 ， 也可以多喝點玫瑰花 ， 安撫、穩(wěn)定情緒 。

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最后一個教給大家的是用山藥片泡水 ， 《本草綱目》記載：山藥片味甘、性溫 ， 入肺、脾、腎三經(jīng) ， 具有益腎氣、健脾胃、潤肺化痰的好處 。
從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度上來看 ， 山藥中含有多種的有益成分 ， 如皂甙、多種維生素、膳食纖維、多種礦物質(zhì) ， 植物化學(xué)成分 。

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