深蹲|每天練深蹲的人，有何不同之處？能提升能力嗎？3個好處收入囊中( 二 ) 深蹲

“硬漢”“翹女”就在前往等著你
千萬別輕易放棄

?除深蹲鍛煉外
生活習慣也要同步改變
少碰高油、高鹽、高糖食物
多補充高蛋白質
例如牛奶、雞蛋、雞胸肉、
牛肉、豬瘦肉等

?最后九叔想說
深蹲雖好
但這幾類人不適合
【深蹲|每天練深蹲的人，有何不同之處？能提升能力嗎？3個好處收入囊中】
?這期到這里就結束啦
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參考資料：
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認真臉：都說深蹲好處多，我咋沒感覺呢？可能是姿勢不對！.江蘇疾控.2021-03-10
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盲目深蹲不可取健身愛好者應掌握這5個深蹲要點.人民網.2018-10-09