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預(yù)防|女性要想預(yù)防乳腺癌，4件事得堅持一輩子，你能做到嗎？

大學(xué)老師閆宏微，有著一位十分恩愛的丈夫和一個三歲可愛的孩子，家庭工作生活何其美好。本來以為可以幸福和順地過一輩子，卻被突如其來的癌癥打破了生活的平衡。
【 預(yù)防|女性要想預(yù)防乳腺癌，4件事得堅持一輩子，你能做到嗎？】閆宏微患的是三陰性乳腺癌，據(jù)暨南大學(xué)附屬復(fù)大腫瘤醫(yī)院王遠(yuǎn)東介紹，三陰性乳腺癌的兇險程度異常，目前只能是手術(shù)后加化療，中位生存期只有1年時間，但也有存活5-7年的病例。
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閆宏微不信命，頑強抗癌。抗癌過程中，鉑類，紫衫，三濱，蒽環(huán)……她把能用的藥都用了，甚至為了治病，遠(yuǎn)赴美國接受治療，但所起的效果都微乎其微，而化療所帶來的副作用，也讓閆宏微不斷嘔吐、掉頭發(fā)、膚色發(fā)黑、指甲腐爛……
在努力與病魔斗爭一年多后，閆宏微最終還是沒能贏得勝利，乳腺癌奪走了她的生命，她的人間旅行也在2019年3月18日畫上了句號。閆宏微表示想要改造自己的癌細(xì)胞，但一切似乎都是徒勞。
一、乳腺癌超過肺癌，成為全球第一大惡性腫瘤2020年11月，世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布了全球最新癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)顯示，2020年全球乳腺癌新發(fā)病例高達(dá)226萬例，超過了肺癌的220萬例，乳腺癌取代肺癌，成為“全球第一大癌”。其中，2020年，我國新發(fā)乳腺癌約42萬例，死亡約12萬例，仍為女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤。
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據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院王婧醫(yī)師介紹，乳腺癌以40歲以上的女性居多，其中肥胖是圍絕經(jīng)期及絕經(jīng)后女性明確的乳腺癌高危因素。
二、最難治的乳腺癌——三陰性乳腺癌，得了就是死？乳腺癌雖然發(fā)病率高，但生存率并不低，然而閆宏微所患的三陰乳腺癌，卻是乳腺癌中“殺傷力”極強的一類。
所謂“三陰性”指的是孕激素受體(PR)、雌激素受體(ER)和人類表皮生長因子- 2(Her-2)經(jīng)檢測均為為陰性，是一種好發(fā)生于絕經(jīng)前年輕患者的乳腺癌。
三陰乳腺癌的發(fā)病率較高，約占全部乳腺癌患者的15%-25%左右，且比一般乳腺癌更容易發(fā)生局部復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。據(jù)臨床研究表明，三陰乳腺癌的腦、骨等器官轉(zhuǎn)移風(fēng)險較高，可在3年內(nèi)達(dá)到高峰。
在關(guān)于三陰乳腺癌治療方面，由于三陰乳腺癌的癌細(xì)胞增殖指數(shù)比較高，內(nèi)分泌治療和分子靶向治療效果不佳，目前僅能依靠手術(shù)治療。因此，早發(fā)現(xiàn)早治療是三陰乳腺癌的最佳選擇。爭取在癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移前將其控制，可以有效提高癌癥的5年生存率。
三、女性預(yù)防乳腺癌，4件事得堅持一輩子乳腺癌的治療關(guān)鍵在于早期預(yù)防，早期發(fā)現(xiàn)。很多人以為預(yù)防乳腺癌是一件很困難的事，其實只要通過4件“小事”，就能夠?qū)⒒疾★L(fēng)險大大降低。
1、學(xué)會自檢
安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院顏蘊文醫(yī)師表示，自檢是及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的必要手段。自檢的步驟主要包括三步：
第一步，觀察：乳房外形是否是正常的弧形輪廓，乳頭是否內(nèi)陷、皮膚是否改變等；
第二步，觸摸：仔細(xì)撫摸乳房有無腫塊；
第三步，擠壓：按壓乳房或乳頭，查看有無液體從乳頭溢出或出血。
一旦上述步驟有一環(huán)出現(xiàn)異常，應(yīng)馬上到醫(yī)院接受乳腺專科檢查。當(dāng)然，自檢只是初步判斷，并不能準(zhǔn)確識別乳腺健康，因此定期的篩查和日常預(yù)防也非常重要。
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2、定期篩查
據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國30歲以后女性的乳腺癌發(fā)生率開始上升。鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院董寧寧醫(yī)師提醒，有早發(fā)乳腺癌家族史的女性屬于高危人群，建議進(jìn)行基因檢測，若攜帶有突變基因，建議35歲開始每年進(jìn)行1次乳腺磁共振檢查；其他高危女性，建議40歲開始每年進(jìn)行1次乳腺超聲檢查；45歲開始每年行1次乳腺鉬靶加乳腺超聲檢查。